คำนวณ BMI

ดัชนีมวลกายสำหรับผู้ใหญ่ พร้อมช่วงน้ำหนักที่เหมาะสมกับส่วนสูงของคุณ

เกี่ยวกับคำนวณ BMI

ดัชนีมวลกายสำหรับผู้ใหญ่ พร้อมช่วงน้ำหนักที่เหมาะสมกับส่วนสูงของคุณ

เป็นส่วนหนึ่งของหมวด “สุขภาพและฟิตเนส” ของ SmartCalcy ทำงานในเบราว์เซอร์โดยไม่ต้องมีบัญชี ใช้สกุลเงินและหน่วยของคุณ (เปลี่ยนได้ที่ด้านบนของหน้า) และให้ค่าประมาณเพื่อเป็นข้อมูลเท่านั้น จึงควรตรวจสอบแนวทางอย่างเป็นทางการก่อนนำผลลัพธ์ไปใช้

วิธีใช้คำนวณ BMI

คำนวณอะไรและใช้เมื่อไร

คำนวณดัชนีมวลกายจากส่วนสูงและน้ำหนัก แล้วจัดผลลัพธ์ตามเกณฑ์มาตรฐานสำหรับผู้ใหญ่ เป็นตัวเลขคัดกรองสำหรับผู้ใหญ่ ไม่ใช่การวินิจฉัย

ความหมายของแต่ละช่อง

ความสูง – ส่วนสูงของคุณในหน่วยที่เลือก
น้ำหนัก – น้ำหนักปัจจุบันของคุณ ควรชั่งด้วยวิธีเดียวกันทุกครั้ง

สูตร

BMI = น้ำหนักเป็นกิโลกรัม ÷ (ส่วนสูงเป็นเมตร)² ในหน่วยปอนด์และนิ้ว: BMI = 703 × น้ำหนัก ÷ ส่วนสูง²

ตัวอย่างการคำนวณ

คนที่หนัก 70 kg และสูง 1.75 m มี BMI เท่ากับ 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9 ซึ่งอยู่ในช่วงปกติ 18.5 ถึง 24.9

ข้อผิดพลาดที่พบบ่อย

ใช้ BMI เป็นการวินิจฉัยโรค BMI ไม่ได้วัดไขมันในร่างกายหรือตำแหน่งที่ไขมันสะสม
ใช้เกณฑ์ของผู้ใหญ่กับเด็ก ซึ่งต้องประเมินด้วยกราฟการเจริญเติบโต
ไม่คำนึงถึงมวลกล้ามเนื้อ เชื้อชาติ และอายุ ซึ่งล้วนมีผลต่อค่า BMI ที่เหมาะสม

คำถามที่พบบ่อย

BMI ที่ดีต่อสุขภาพคือเท่าไร?

สำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ ช่วง 18.5 ถึง 24.9 ถือว่าดีต่อสุขภาพ แต่รอบเอวและสุขภาพโดยรวมก็สำคัญเช่นกัน

เครื่องมือที่เกี่ยวข้อง

อัตราส่วนรอบเอวต่อส่วนสูง คำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย คำนวณน้ำหนักที่เหมาะสม คำนวณแคลอรี คำนวณปริมาณน้ำที่ควรดื่ม

BMI ของคุณ

24.4

น้ำหนักปกติ

รายละเอียด

BMI ปกติ: 18.5 ถึง 24.9
น้ำหนักที่เหมาะสมกับส่วนสูงของคุณ: 8 st 13 lb – 12 st 1 lb

BMI แยกกล้ามเนื้อกับไขมันไม่ได้ จึงอาจคลาดเคลื่อนสำหรับนักกีฬา ระหว่างตั้งครรภ์ และในผู้สูงอายุ และไม่ได้ใช้แบบเดียวกันกับเด็กและวัยรุ่น

หน่วยงานสาธารณสุขบางแห่งใช้เกณฑ์ที่ต่ำกว่า (เช่น 23 สำหรับน้ำหนักเกิน) สำหรับผู้ที่มีเชื้อสายเอเชีย แอฟริกันผิวดำ แอฟริกัน-แคริบเบียน หรือตะวันออกกลาง

เป็นแนวทางทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ หากกังวลเรื่องใด ปรึกษาแพทย์หรือบุคลากรทางการแพทย์