Kalkulator BMI

Indeks jisim badan untuk orang dewasa, dengan julat berat sihat bagi ketinggian anda.

Tentang Kalkulator BMI

Indeks jisim badan untuk orang dewasa, dengan julat berat sihat bagi ketinggian anda.

Sebahagian daripada bahagian “Kesihatan & kecergasan” SmartCalcy. Ia berjalan dalam pelayar anda tanpa akaun, menggunakan mata wang dan unit anda sendiri (tukarkannya di bahagian atas halaman), dan memberikan anggaran untuk makluman sahaja, jadi semak panduan rasmi sebelum anda bergantung pada sesuatu hasil.

Cara menggunakan Kalkulator BMI

Apa yang dikira dan bila menggunakannya

Mengira indeks jisim badan daripada tinggi dan berat serta meletakkan hasilnya dalam kategori standard dewasa. Ia nombor saringan untuk orang dewasa, bukan diagnosis.

Maksud setiap input

Tinggi – Ketinggian anda dalam unit yang anda pilih.
Berat – Berat semasa anda, sebaik-baiknya diukur dengan cara yang sama setiap kali.

Formula

BMI = berat dalam kilogram ÷ (tinggi dalam meter)². Dalam paun dan inci: BMI = 703 × berat ÷ tinggi².

Contoh pengiraan

Seseorang yang beratnya 70 kg dan tingginya 1.75 m mempunyai BMI 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9, yang berada dalam julat sihat biasa 18.5 hingga 24.9.

Kesilapan biasa

Menganggap BMI sebagai diagnosis. Ia tidak mengukur lemak badan atau lokasinya.
Menggunakan julat dewasa untuk kanak-kanak, yang dinilai menggunakan carta pertumbuhan.
Mengabaikan jisim otot, etnik dan umur, yang semuanya boleh mengubah julat BMI sihat.

Soalan lazim

Berapakah BMI yang sihat?

Bagi kebanyakan orang dewasa, julat sihat ialah 18.5 hingga 24.9, tetapi ukuran pinggang dan kesihatan keseluruhan juga penting.

Alat berkaitan

Nisbah pinggang kepada ketinggian Kalkulator lemak badan Kalkulator berat ideal Kalkulator kalori Kalkulator pengambilan air

BMI anda

24.4

Berat sihat

Butiran

BMI sihat: 18.5 hingga 24.9
Berat sihat bagi ketinggian anda: 8 st 13 lb – 12 st 1 lb

BMI tidak membezakan otot dan lemak, jadi ia boleh mengelirukan bagi atlet, semasa hamil dan pada usia tua. Ia tidak digunakan dengan cara yang sama untuk kanak-kanak dan remaja.

Sesetengah perkhidmatan kesihatan menggunakan had yang lebih rendah (contohnya 23 untuk berlebihan berat badan) bagi orang berketurunan Asia, Afrika Kulit Hitam, Afrika-Caribbean atau Timur Tengah.

Panduan umum, bukan nasihat perubatan. Berbincanglah dengan doktor atau profesional kesihatan lain tentang apa-apa yang membimbangkan anda.