بی ایم آئی کیلکولیٹر

بی ایم آئی کیلکولیٹر کا استعمال کیسے کریں

ایک حل شدہ مثال

70 کلو وزن اور 1.75 میٹر قد والے شخص کا BMI 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9 ہے، جو عام صحت مند دائرے 18.5 سے 24.9 میں آتا ہے۔

فارمولا

BMI = وزن کلوگرام میں ÷ (قد میٹر میں)²۔ پاؤنڈ اور انچ میں: BMI = 703 × وزن ÷ قد²۔

ہر ان پٹ کا مطلب

• اونچائی – آپ کا قد، آپ کی منتخب اکائی میں۔
• وزن – آپ کا موجودہ وزن، بہتر ہے کہ ہر بار ایک ہی طریقے سے ناپا جائے۔

عام غلطیاں

• BMI کو تشخیص سمجھ لینا۔ یہ جسمانی چربی یا اس کے مقام کو نہیں ناپتا۔
• بالغوں کے دائرے بچوں پر لاگو کرنا، جن کا جائزہ نمو کے چارٹ سے ہوتا ہے۔
• پٹھوں کی کمیت، نسل اور عمر کو نظر انداز کرنا، جو سب صحت مند BMI کا مطلب بدل سکتے ہیں۔

متعلقہ ٹولز