Kalkulator BMI

Wskaźnik masy ciała dla dorosłych z zakresem prawidłowej wagi dla Twojego wzrostu.

O narzędziu: Kalkulator BMI

Wskaźnik masy ciała dla dorosłych z zakresem prawidłowej wagi dla Twojego wzrostu.

Część działu „Zdrowie i fitness” w SmartCalcy. Działa w przeglądarce bez konta, używa Twojej waluty i jednostek (zmienisz je u góry strony) i podaje szacunki wyłącznie informacyjnie, więc zanim zaufasz wynikowi, sprawdź oficjalne wytyczne.

Jak korzystać z narzędzia: Kalkulator BMI

Co oblicza i kiedy z niego korzystać

Oblicza wskaźnik masy ciała na podstawie wzrostu i wagi i przypisuje wynik do standardowych kategorii dla dorosłych. To liczba przesiewowa dla dorosłych, a nie diagnoza.

Co oznacza każde pole

Wysokość – Twój wzrost w wybranych jednostkach.
Waga – Twoja obecna waga, najlepiej mierzona za każdym razem tak samo.

Wzór

BMI = waga w kilogramach ÷ (wzrost w metrach)². W funtach i calach: BMI = 703 × waga ÷ wzrost².

Przykład krok po kroku

Osoba ważąca 70 kg i mająca 1,75 m wzrostu ma BMI 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9, czyli w typowym prawidłowym zakresie od 18,5 do 24,9.

Częste błędy

Traktowanie BMI jak diagnozy. Nie mierzy ono tkanki tłuszczowej ani tego, gdzie się odkłada.
Stosowanie zakresów dla dorosłych u dzieci, które ocenia się na siatkach centylowych.
Pomijanie masy mięśniowej, pochodzenia etnicznego i wieku, które mogą zmieniać to, jakie BMI jest prawidłowe.

Najczęściej zadawane pytania

Jakie BMI jest prawidłowe?

U większości dorosłych prawidłowy zakres to 18,5–24,9, ale liczą się też obwód talii i ogólny stan zdrowia.

Powiązane narzędzia

Wskaźnik talia–wzrost Kalkulator tkanki tłuszczowej Kalkulator idealnej wagi Kalkulator kalorii Kalkulator zapotrzebowania na wodę

Twoje BMI

24.4

Prawidłowa waga

Szczegóły

Prawidłowe BMI: od 18,5 do 24,9
Prawidłowa waga dla Twojego wzrostu: 8 st 13 lb – 12 st 1 lb

BMI nie odróżnia mięśni od tkanki tłuszczowej, więc może wprowadzać w błąd u sportowców, w ciąży i w starszym wieku. U dzieci i nastolatków stosuje się je inaczej.

Niektóre służby zdrowia stosują niższe progi (np. 23 dla nadwagi) dla osób pochodzenia azjatyckiego, czarnoafrykańskiego, afrokaraibskiego lub bliskowschodniego.

Ogólna wskazówka, a nie porada medyczna. Jeśli coś Cię niepokoi, porozmawiaj z lekarzem lub innym specjalistą.