VKİ hesaplama
Yetişkinler için vücut kitle indeksi ve boyunuza göre sağlıklı kilo aralığı.
VKİ hesaplama hakkında
Yetişkinler için vücut kitle indeksi ve boyunuza göre sağlıklı kilo aralığı.
SmartCalcy'nin “Sağlık ve fitness” bölümünün bir parçasıdır. Hesap gerektirmeden tarayıcınızda çalışır, kendi para biriminizi ve birimlerinizi kullanır (sayfanın üstünden değiştirebilirsiniz) ve yalnızca bilgi amaçlı tahminler verir; bir sonuca güvenmeden önce resmî kaynakları kontrol edin.
VKİ hesaplama nasıl kullanılır
Ne hesaplar ve ne zaman kullanılır
Boy ve kilodan vücut kitle indeksini (VKİ) hesaplar ve sonucu standart yetişkin kategorilerine yerleştirir. Yetişkinler için bir tarama değeridir, teşhis değildir.
Her girdinin anlamı
- Yükseklik – Seçtiğiniz birimde boyunuz.
- Ağırlık – Mevcut kilonuz; ideal olarak her seferinde aynı şekilde ölçülmüş.
Formül
VKİ = kilogram cinsinden ağırlık ÷ (metre cinsinden boy)². Libre ve inç ile: VKİ = 703 × ağırlık ÷ boy².
Çözümlü bir örnek
70 kg ağırlığında ve 1,75 m boyunda biri için VKİ = 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9'dur; bu da olağan 18,5–24,9 sağlıklı aralığına girer.
Varsayımlar ve sınırlar
- The categories apply to adults aged 20 and over; children use age and sex percentiles.
- BMI cannot tell fat from muscle. Athletes and older adults may be misclassified, and some ethnic groups have different health thresholds.
Yaygın hatalar
- VKİ'yi bir teşhis olarak görmek. Vücut yağını veya nerede biriktiğini ölçmez.
- Büyüme eğrileriyle değerlendirilen çocuklara yetişkin aralıklarını uygulamak.
- Sağlıklı VKİ'nin görünümünü değiştirebilecek kas kütlesini, etnik kökeni ve yaşı göz ardı etmek.
Sıkça sorulan sorular
Sağlıklı VKİ nedir?
Çoğu yetişkin için sağlıklı aralık 18,5 ile 24,9 arasıdır, ancak bel ölçüsü ve genel sağlık durumu da önemlidir.
İlgili araçlar
Ayrıntılar
- Sağlıklı VKİ
- 18,5 ile 24,9 arası
- Boyunuz için sağlıklı kilo
- 8 st 13 lb – 12 st 1 lb