የBMI ማስያ

ለአዋቂዎች የሰውነት ክብደት መጠን (BMI)፣ ለቁመትዎ ጤናማ የክብደት ክልል ጋር።

ስለ የBMI ማስያ

ለአዋቂዎች የሰውነት ክብደት መጠን (BMI)፣ ለቁመትዎ ጤናማ የክብደት ክልል ጋር።

የSmartCalcy “ጤና እና የአካል ብቃት” ክፍል አካል ነው። ያለ መለያ በአሳሽዎ ውስጥ ይሠራል፣ የራስዎን ምንዛሬ እና አሃዶች ይጠቀማል (በገጹ አናት ላይ ይቀይሯቸው)፣ እና ለመረጃ ብቻ ግምቶችን ይሰጣል፣ ስለዚህ በውጤቱ ላይ ከመመሥረትዎ በፊት ኦፊሴላዊ መመሪያዎችን ያረጋግጡ።

የBMI ማስያን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

ምን እንደሚያሰላ እና መቼ እንደሚጠቀሙበት

የሰውነት ክብደት መለኪያ (BMI) ከቁመት እና ከክብደት ያሰላል እና ውጤቱን በመደበኛ የአዋቂዎች ምድቦች ውስጥ ያስቀምጣል። ለአዋቂዎች የማጣሪያ ቁጥር ነው እንጂ ምርመራ አይደለም።

እያንዳንዱ ግብዓት ምን ማለት ነው

ቁመት – ቁመትዎ በመረጡት አሃድ።
ክብደት – የአሁኑ ክብደትዎ፣ በተሻለ ሁኔታ በእያንዳንዱ ጊዜ በተመሳሳይ መንገድ የተለካ።

ቀመሩ

BMI = ክብደት በኪሎግራም ÷ (ቁመት በሜትር)²። በፓውንድ እና ኢንች፦ BMI = 703 × ክብደት ÷ ቁመት²።

የተሠራ ምሳሌ

70 kg የሚመዝን እና 1.75 m ቁመት ያለው ሰው BMI 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9 ነው፣ ይህም በተለመደው ከ18.5 እስከ 24.9 ጤናማ ክልል ውስጥ ይወድቃል።

የተለመዱ ስህተቶች

BMIን እንደ ምርመራ ውጤት መውሰድ። የሰውነት ስብን ወይም የት እንዳለ አይለካም።
የአዋቂ ክልሎችን በእድገት ገበታዎች በሚገመገሙ ልጆች ላይ መተግበር።
የጡንቻ ብዛትን፣ ዘርን እና ዕድሜን ችላ ማለት፣ ሁሉም ጤናማ BMI ምን እንደሚመስል ሊቀይሩ ይችላሉ።

ተደጋግመው የሚጠየቁ ጥያቄዎች

ጤናማ BMI ምንድን ነው?

ለአብዛኞቹ አዋቂዎች 18.5 እስከ 24.9 ጤናማ ክልል ነው፣ ነገር ግን የወገብ መጠን እና አጠቃላይ ጤናም አስፈላጊ ናቸው።

ተዛማጅ መሣሪያዎች

የወገብ-ለቁመት ጥምርታ የሰውነት ስብ ማስያ ተስማሚ ክብደት ማስያ የካሎሪ ማስያ የውሃ ፍጆታ ማስያ

የእርስዎ BMI

24.4

ጤናማ ክብደት

ዝርዝሮች

ጤናማ BMI: 18.5 እስከ 24.9
ለቁመትዎ ጤናማ ክብደት: 8 st 13 lb – 12 st 1 lb

BMI ጡንቻን ከስብ አይለይም፣ ስለዚህ ለአትሌቶች፣ በእርግዝና ወቅት እና በእርጅና ሊያሳስት ይችላል። ለልጆች እና ለታዳጊዎች በተመሳሳይ መንገድ ጥቅም ላይ አይውልም።

አንዳንድ የጤና አገልግሎቶች የእስያ፣ የጥቁር አፍሪካ፣ የአፍሪካ-ካሪቢያን ወይም የመካከለኛው ምሥራቅ የቤተሰብ ዳራ ላላቸው ሰዎች ዝቅተኛ ገደቦችን (ለምሳሌ ለከመጠን በላይ ክብደት 23) ይጠቀማሉ።

አጠቃላይ መመሪያ ነው፣ የሕክምና ምክር አይደለም። ስለሚያሳስብዎት ማንኛውም ነገር ሐኪም ወይም ሌላ የጤና ባለሙያ ያነጋግሩ።