SmartCalcy.ದಿನನಿತ್ಯದ ಲೆಕ್ಕಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಉತ್ತರಗಳು
/
ಆರೋಗ್ಯ & ಫಿಟ್‌ನೆಸ್

BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚ್ಯಂಕ, ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕದ ಶ್ರೇಣಿಯೊಂದಿಗೆ.

ಎತ್ತರ
ft
in
ತೂಕ
st
lb

BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಬಗ್ಗೆ

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚ್ಯಂಕ, ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕದ ಶ್ರೇಣಿಯೊಂದಿಗೆ.

SmartCalcy ಯ “ಆರೋಗ್ಯ & ಫಿಟ್‌ನೆಸ್” ವಿಭಾಗದ ಭಾಗ. ಇದು ಖಾತೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೌಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮದೇ ಕರೆನ್ಸಿ ಮತ್ತು ಯೂನಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ (ಪುಟದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ), ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಅಂದಾಜುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವ ಮೊದಲು ಅಧಿಕೃತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಇದು ಏನನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಬಳಸಬೇಕು

ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕದಿಂದ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿ, ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ವಯಸ್ಕರ ಪ್ರಮಾಣಿತ ವರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಪಾಸಣೆಯ ಸಂಖ್ಯೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿ ಇನ್‌ಪುಟ್‌ನ ಅರ್ಥ

  • ಎತ್ತರ – ನೀವು ಆರಿಸಿದ ಯೂನಿಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರ.
  • ತೂಕ – ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ತೂಕ, ಆದರ್ಶವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಅಳೆದದ್ದು.

ಸೂತ್ರ

BMI = ಕಿಲೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ತೂಕ ÷ (ಮೀಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಎತ್ತರ)². ಪೌಂಡ್ ಮತ್ತು ಇಂಚುಗಳಲ್ಲಿ: BMI = 703 × ತೂಕ ÷ ಎತ್ತರ².

ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ

70 kg ತೂಕ ಮತ್ತು 1.75 m ಎತ್ತರದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ BMI 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶ್ರೇಣಿ 18.5 ರಿಂದ 24.9 ರಲ್ಲಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳು

  • BMI ಅನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು. ಇದು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಅಥವಾ ಅದು ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
  • ಬೆಳವಣಿಗೆ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಯಸ್ಕರ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು.
  • ಸ್ನಾಯು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ, ಜನಾಂಗ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು; ಇವೆಲ್ಲವೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ BMI ಹೇಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು.

ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ BMI ಎಷ್ಟು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ 18.5 ರಿಂದ 24.9 ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಾಪ್ತಿ, ಆದರೆ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಮುಖ್ಯ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಉಪಕರಣಗಳು

ಸೊಂಟ-ಎತ್ತರ ಅನುಪಾತದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ಆದರ್ಶ ತೂಕ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ನೀರು ಸೇವನೆ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್

ಇನ್ನಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ & ಫಿಟ್‌ನೆಸ್

BMR ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ಆದರ್ಶ ತೂಕ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ನೀರು ಸೇವನೆ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ಹೆರಿಗೆಯ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ದಿನಾಂಕಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ಸೊಂಟ-ಎತ್ತರ ಅನುಪಾತನಿದ್ರೆ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ಹೃದಯ ಬಡಿತ ವಲಯಗಳುಓಟದ ವೇಗ (ಪೇಸ್) ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ಒನ್-ರೆಪ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳುರೇಸ್ ಸಮಯ ಮುನ್ಸೂಚಕಹೆಜ್ಜೆಗಳಿಂದ ದೂರಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆ
ನಿಮ್ಮ BMI
24.4
ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ

ವಿವರಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ BMI
18.5 ರಿಂದ 24.9
ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ
8 st 13 lb – 12 st 1 lb
BMI ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಚಿತ್ರಣ ನೀಡಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಇದೇ ರೀತಿ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳು ಏಷ್ಯನ್, ಕಪ್ಪು ಆಫ್ರಿಕನ್, ಆಫ್ರಿಕನ್-ಕೆರಿಬಿಯನ್ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಪ್ರಾಚ್ಯ ಕುಟುಂಬ ಹಿನ್ನೆಲೆಯವರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಿತಿಗಳನ್ನು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಧಿಕ ತೂಕಕ್ಕೆ 23) ಬಳಸುತ್ತವೆ.
ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಚಿಂತೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.