İdeal kilo hesaplama
Dört yaygın formülle boyunuza göre referans kilolar.
İdeal kilo hesaplama hakkında
Dört yaygın formülle boyunuza göre referans kilolar.
SmartCalcy'nin “Sağlık ve fitness” bölümünün bir parçasıdır. Hesap gerektirmeden tarayıcınızda çalışır, kendi para biriminizi ve birimlerinizi kullanır (sayfanın üstünden değiştirebilirsiniz) ve yalnızca bilgi amaçlı tahminler verir; bir sonuca güvenmeden önce resmî kaynakları kontrol edin.
İdeal kilo hesaplama nasıl kullanılır
Ne hesaplar ve ne zaman kullanılır
Dört klasik formülden boyunuza göre referans vücut ağırlıklarını gösterir. Bunlar tarihsel pratik kurallardır; hedef olarak değil kaba bir aralık olarak kullanın.
Adım adım nasıl kullanılır
- Cinsiyetinizi ve boyunuzu girin.
- Devine, Robinson, Miller ve Hamwi formüllerinden ağırlığı okuyun.
- Boyunuza göre sağlıklı VKİ aralığıyla karşılaştırın.
Her girdinin anlamı
- Cinsiyet – Başlar at Kadın.
- Yükseklik – Başlar at 5.
Sonuçlar nasıl okunur
- Referans kilo – The headline answer. In the default example it reads 9 st 1 lb (Average of four formulas).
- Devine formülü – Default Örnek: 9 st 0 lb.
- Robinson formülü – Default Örnek: 9 st 1 lb.
- Miller formülü – Default Örnek: 9 st 6 lb.
- Hamwi formülü – Default Örnek: 8 st 13 lb.
- Sağlıklı VKİ aralığı – Default example: 7 st 13 lb – 10 st 10 lb.
Formül
For height in inches over 5 feet: Devine men 50 + 2.3 × inches, women 45.5 + 2.3 × inches (kg). Robinson men 52 + 1.9 × inches, women 49 + 1.7 × inches. Miller men 56.2 + 1.41 × inches, women 53.1 + 1.36 × inches. Hamwi men 48 + 2.7 × inches, women 45.5 + 2.2 × inches.
Çözümlü bir örnek
With the starting entries (Sex: Female, Height: 5), the calculator shows reference weight of 9 st 1 lb, Average of four formulas. It also reports devine formula 9 st 0 lb; robinson formula 9 st 1 lb; miller formula 9 st 6 lb; hamwi formula 8 st 13 lb.
Varsayımlar ve sınırlar
- The formulas ignore age, muscle Kütle ve Çerçeve boyut.
- drug dosing karşılığında They were developed ve insurance tables, not sağlık outcomes.
Yaygın hatalar
- Treating one formula as your Hedef.
- Ignoring waist size and fitness, which say more about health than weight.
Sıkça sorulan sorular
Formüller neden farklı sonuç veriyor?
Farklı popülasyonlar üzerinde ve farklı amaçlarla oluşturuldular. Aradaki fark belirsizliği gösterir.
Bunun yerine ne kullanmalıyım?
18,5 ila 24,9 VKİ aralığı ile bel-boy oranı birlikte daha pratik bir kontrol sağlar.
İlgili araçlar
Ayrıntılar
- Devine formülü
- 9 st 0 lb
- Robinson formülü
- 9 st 1 lb
- Miller formülü
- 9 st 6 lb
- Hamwi formülü
- 8 st 13 lb
- Sağlıklı VKİ aralığı
- 7 st 13 lb – 10 st 10 lb