Koşu temposu hesaplama
Bir koşu için km veya mil cinsinden tempo, bitiş süresi veya mesafe.
Koşu temposu hesaplama hakkında
Bir koşu için km veya mil cinsinden tempo, bitiş süresi veya mesafe.
SmartCalcy'nin “Sağlık ve fitness” bölümünün bir parçasıdır. Hesap gerektirmeden tarayıcınızda çalışır, kendi para biriminizi ve birimlerinizi kullanır (sayfanın üstünden değiştirebilirsiniz) ve yalnızca bilgi amaçlı tahminler verir; bir sonuca güvenmeden önce resmî kaynakları kontrol edin.
Koşu temposu hesaplama nasıl kullanılır
Ne hesaplar ve ne zaman kullanılır
Diğer ikisini bildiğinizde bir koşu, yürüyüş veya bisiklet sürüşü için tempo, bitiş süresi veya mesafeden birini hesaplar. Yarış hedefi belirlemek, bir antrenman koşusunu hedefinizle karşılaştırmak veya belirli bir temponun kilometre ve mil başına ne anlama geldiğini görmek için kullanın.
Adım adım nasıl kullanılır
- Neyi hesaplayacağınızı seçin: tempo, süre veya mesafe.
- Diğer iki değeri girin. Mesafe kilometre veya mil, süre saat:dakika:saniye olarak girilebilir.
- Ayrıntılarda km ve mil başına tempoyu, hızı ve bitiş süresini okuyun.
- Tempodaki küçük bir değişikliğin bitiş sürenizi nasıl değiştirdiğini görmek için her seferinde bir değeri değiştirin.
Her girdinin anlamı
- Hesapla – Başlar at Tempo.
- Mesafe – Başlar at 3.1.
- Süre (s:dd:ss) – Başlar at 28:30.
Sonuçlar nasıl okunur
- Tempo – The headline answer. In the default example it reads 9:12per mile.
- Km başına tempo – Default Örnek: 5:43.
- Mil başına tempo – Default Örnek: 9:12.
- Hız – Default example: 10.5 km/sa · 6.53 mph.
- Mesafe – Default example: 4.99 km · 3.1 mi.
- Saat – Default Örnek: 28:30.
Formül
Pace = time ÷ distance. Time = pace × distance. Distance = time ÷ pace. Speed = distance ÷ time. A mile is 1.609344 km, so pace per mile = pace per km × 1.609344.
Çözümlü bir örnek
With the starting entries (Work out: Pace, Distance: 3.1, Time (h:mm:ss): 28:30), the calculator shows pace of 9:12per mile. It also reports pace per km 5:43; pace per mile 9:12; speed 10.5 km/h · 6.53 mph; distance 4.99 km · 3.1 mi.
Varsayımlar ve sınırlar
- Even pace over the whole distance. Hills, wind and fatigue change real pace.
- unit, rounded ile the nearest second. arası başına Tempo: shown as minutes:seconds
Yaygın hatalar
- Entering time as minutes:seconds when the box expects hours:minutes:seconds. 28:30 means 28 minutes 30 seconds.
- Mixing mil ve kilometres between distance ve target pace.
- Planning a race on your 5K pace, which you will not hold for a marathon.
Sıkça sorulan sorular
dk/km'yi dk/mil'e nasıl çeviririm?
Km başına tempoyu 1,609 ile çarpın. Km başına 5:00 tempo, mil başına yaklaşık 8:03'tür.
Maratonu hangi tempoda koşmalıyım?
Yakın tarihli bir yarış sonucuyla yarış süresi tahmini aracını kullanın, ardından ilk yarı için bir güvenlik payı ekleyin. Çoğu koşucu ikinci yarıda yavaşlar.
Bu bisiklet için de çalışır mı?
Evet. km/sa veya mph için hız satırını kullanın. Km başına tempo genellikle yalnızca koşu için kullanılır.
İlgili araçlar
Ayrıntılar
- Km başına tempo
- 5:43
- Mil başına tempo
- 9:12
- Hız
- 10.5 km/sa · 6.53 mph
- Mesafe
- 4.99 km · 3.1 mi
- Saat
- 28:30