SmartCalcy.રોજિંદા હિસાબ માટે ઝડપી જવાબો
/
આરોગ્ય અને ફિટનેસ

કમર-થી-ઊંચાઈ ગુણોત્તર

પેટની ચરબીની સરળ તપાસ: તમારી કમર ઊંચાઈના અડધાથી ઓછી રાખો.

ઊંચાઈ
ft
in

કમર-થી-ઊંચાઈ ગુણોત્તર વિશે

પેટની ચરબીની સરળ તપાસ: તમારી કમર ઊંચાઈના અડધાથી ઓછી રાખો.

SmartCalcyના “આરોગ્ય અને ફિટનેસ” વિભાગનો ભાગ. તે એકાઉન્ટ વિના તમારા બ્રાઉઝરમાં ચાલે છે, તમારા પોતાના ચલણ અને એકમો વાપરે છે (પેજની ઉપર બદલો), અને ફક્ત માહિતી માટે અંદાજ આપે છે, તેથી પરિણામ પર આધાર રાખતાં પહેલાં સત્તાવાર માર્ગદર્શન તપાસો.

કમર-થી-ઊંચાઈ ગુણોત્તર કેવી રીતે વાપરવું

તે શું ગણે છે અને ક્યારે વાપરવું

પેટની આસપાસની ચરબીની સરળ તપાસ: તમારી કમરને ઊંચાઈ સાથે સરખાવો. 0.5થી ઓછો ગુણોત્તર સામાન્ય લક્ષ્ય છે, અને ઘણા લોકોને તે BMI કરતાં વધુ ઉપયોગી લાગે છે.

તેને કેવી રીતે વાપરવું, પગલાવાર

  1. તમારી ઊંચાઈ અને કમરનો ઘેરાવો દાખલ કરો.
  2. કમર-ઊંચાઈ ગુણોત્તર અને શ્રેણી વાંચો.

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

મારો ગુણોત્તર 0.5થી વધુ હોય તો?

તમારાં આરોગ્ય જોખમો વિશે ડૉક્ટર કે નર્સ સાથે વાત કરો. આહાર, પ્રવૃત્તિ અને ઊંઘ બધું તેને અસર કરે છે.

શું આ બધાં વંશીય જૂથો માટે સરખું છે?

તે સામાન્ય માર્ગદર્શન છે. કેટલાંક જૂથોમાં એ જ ગુણોત્તરે જોખમ વધુ હોય છે.

સંબંધિત સાધનો

BMI કેલ્ક્યુલેટરબોડી ફેટ કેલ્ક્યુલેટરઆદર્શ વજન કેલ્ક્યુલેટરકેલરી કેલ્ક્યુલેટર

વધુ આરોગ્ય & ફિટનેસ

BMI કેલ્ક્યુલેટરBMR કેલ્ક્યુલેટરકેલરી કેલ્ક્યુલેટરબોડી ફેટ કેલ્ક્યુલેટરઆદર્શ વજન કેલ્ક્યુલેટરપાણી પીવાનું કેલ્ક્યુલેટરગર્ભાવસ્થાની ડ્યૂ ડેટઓવ્યુલેશન કેલ્ક્યુલેટરઊંઘ કેલ્ક્યુલેટરહાર્ટ રેટ ઝોનરનિંગ પેસ કેલ્ક્યુલેટરવન-રેપ મેક્સ કેલ્ક્યુલેટરબળેલી કેલરીરેસ સમય અનુમાનકપગલાંથી અંતરપ્રોટીન સેવન
કમર-થી-ઊંચાઈ ગુણોત્તર
0.49
સ્વસ્થ
0.5થી ઓછો ગુણોત્તર સામાન્ય લક્ષ્ય છે; 0.5 થી 0.59 એટલે વધેલું જોખમ અને 0.6 કે વધુ એટલે ઊંચું જોખમ (NICE માર્ગદર્શન).
સામાન્ય માર્ગદર્શન, તબીબી સલાહ નથી. તમને ચિંતા થાય તેવી કોઈ પણ બાબત વિશે ડૉક્ટર કે અન્ય આરોગ્ય નિષ્ણાત સાથે વાત કરો.