SmartCalcy.Majibu ya haraka kwa hesabu za kila siku
/
Afya na siha

Uwiano wa kiuno kwa urefu

Ukaguzi rahisi wa mafuta ya katikati ya mwili: weka kiuno chako chini ya nusu ya urefu wako.

Kimo
ft
in

Kuhusu Uwiano wa kiuno kwa urefu

Ukaguzi rahisi wa mafuta ya katikati ya mwili: weka kiuno chako chini ya nusu ya urefu wako.

Sehemu ya kitengo cha “Afya na siha” cha SmartCalcy. Kinaendeshwa kwenye kivinjari chako bila akaunti, kinatumia sarafu na vipimo vyako (vibadilishe juu ya ukurasa), na kinatoa makadirio kwa taarifa tu, kwa hiyo angalia mwongozo rasmi kabla ya kutegemea matokeo.

Jinsi ya kutumia Uwiano wa kiuno kwa urefu

Kinachohesabu na wakati wa kukitumia

Ukaguzi rahisi wa mafuta ya katikati ya mwili: linganisha kiuno chako na urefu wako. Uwiano chini ya 0.5 ndio lengo la kawaida, na watu wengi huuona kuwa na manufaa zaidi kuliko BMI.

Jinsi ya kukitumia, hatua kwa hatua

  1. Weka urefu wako na mzingo wa kiuno.
  2. Soma uwiano wa kiuno kwa urefu na kundi lake.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

Itakuwaje ikiwa uwiano wangu uko juu ya 0.5?

Zungumza na daktari au muuguzi kuhusu hatari kwa afya yako. Lishe, shughuli za mwili na usingizi vyote vinauathiri.

Je, hii ni sawa kwa makundi yote ya kikabila?

Ni mwongozo wa jumla. Baadhi ya makundi yana hatari kubwa zaidi kwa uwiano ule ule.

Zana zinazohusiana

Kikokotoo cha BMIKikokotoo cha mafuta mwiliniKikokotoo cha uzito boraKikokotoo cha kalori

Zaidi ya afya & Mazoezi

Kikokotoo cha BMIKikokotoo cha BMRKikokotoo cha kaloriKikokotoo cha mafuta mwiliniKikokotoo cha uzito boraKikokotoo cha unywaji wa majiTarehe ya kujifunguaKikokotoo cha kupevuka kwa yaiKikokotoo cha usingiziKanda za mapigo ya moyoKikokotoo cha kasi ya kukimbiaKikokotoo cha uzito wa juu wa mara moja (1RM)Kalori zilizochomwaKitabiri muda wa mbioHatua kuwa umbaliUlaji wa protini
Uwiano wa kiuno kwa urefu
0.49
Afya njema
Uwiano chini ya 0.5 ndio lengo la kawaida; 0.5 hadi 0.59 inamaanisha hatari iliyoongezeka na 0.6 au zaidi inamaanisha hatari kubwa (mwongozo wa NICE).
Mwongozo wa jumla, si ushauri wa kitabibu. Zungumza na daktari au mtaalamu mwingine wa afya kuhusu jambo lolote linalokutia wasiwasi.