Waist-to-height ratio (baywang sa taas)
Simpleng check ng taba sa gitna ng katawan: panatilihing mas mababa sa kalahati ng taas mo ang baywang mo.
Tungkol sa Waist-to-height ratio (baywang sa taas)
Simpleng check ng taba sa gitna ng katawan: panatilihing mas mababa sa kalahati ng taas mo ang baywang mo.
Bahagi ng seksyong “Kalusugan at fitness” ng SmartCalcy. Tumatakbo ito sa browser mo nang walang account, gumagamit ng sarili mong currency at units (palitan ang mga ito sa itaas ng page), at nagbibigay ng tantiya para sa impormasyon lamang, kaya tingnan ang opisyal na gabay bago umasa sa resulta.
Paano gamitin ang Waist-to-height ratio (baywang sa taas)
Ano ang kinukuwenta nito at kailan ito gagamitin
Simpleng check ng taba sa gitna ng katawan: ikumpara ang baywang mo sa taas mo. Karaniwang target ang ratio na mas mababa sa 0.5, at marami ang nakakakita na mas kapaki-pakinabang ito kaysa BMI.
Paano ito gamitin, hakbang-hakbang
- Ilagay ang taas mo at ang sukat ng baywang.
- Basahin ang waist-to-height ratio at ang kategorya.
Ano ang ibig sabihin ng bawat input
- Baywang (sa gitna ng tadyang at balakang) – Nagsisimula at 33.
- Taas – Nagsisimula at 5.
Paano basahin ang mga resulta
- Waist-to-height ratio (baywang sa taas) – The headline answer. In the default example it reads 0.49 (Healthy).
Ang formula
Ratio = waist ÷ height, using the same unit for both. Under 0.4 is low, 0.4 to 0.49 is healthy, 0.5 to 0.59 means increased risk and 0.6 or more means high risk (NICE guidance).
Isang halimbawa
With the starting entries (Waist (midway between ribs and hips): 33, Height: 5), the calculator shows waist-to-height ratio of 0.49, Healthy.
Mga palagay at limitasyon
- Ang Applies hanggang adults. It ay not suitable sa halagang pregnancy.
- Measure the waist at the midpoint between the bottom of your ribs and the top of your hips.
Karaniwang pagkakamali
- Measuring over clothes o sucking in.
- Measuring at the belt line rather than the midpoint.
Mga madalas itanong
Paano kung lampas sa 0.5 ang ratio ko?
Kausapin ang doktor o nurse tungkol sa mga panganib sa kalusugan mo. Nakakaapekto rito ang diyeta, aktibidad at tulog.
Pareho ba ito para sa lahat ng etnikong grupo?
Pangkalahatang gabay ito. May mga grupong mas mataas ang panganib sa parehong ratio.