Rasio bangkekan-dhuwur
Pamriksan prasaja lemak awak tengah: jaga bangkekan ing ngisor setengah dhuwur awak.
Babagan Rasio bangkekan-dhuwur
Pamriksan prasaja lemak awak tengah: jaga bangkekan ing ngisor setengah dhuwur awak.
Bagean saka seksi “Kesehatan & kebugaran” SmartCalcy. Lumaku ing browser panjenengan tanpa akun, nganggo mata uang lan satuan panjenengan dhewe (ganti ing sisih ndhuwur kaca), lan menehi perkiraan mung kanggo informasi, mula priksa pandhuan resmi sadurunge ngandelake asile.
Carane nganggo Rasio bangkekan-dhuwur
Apa sing dietung lan kapan nganggo
Pamriksan prasaja lemak awak tengah: bandhingake bangkekan karo dhuwur awak. Rasio ing sangisore 0,5 iku target sing umum, lan akeh wong nemokake iki luwih migunani tinimbang BMI.
Carane nganggo, langkah demi langkah
- Lebokna dhuwur lan ubenge bangkekan.
- Waca rasio bangkekan marang dhuwur lan kategorine.
Tegese saben input
- Bangkekan (ing tengah antarane iga lan bokong) – Diwiwiti at 33.
- Dhuwur – Diwiwiti at 5.
Carane maca asile
- Rasio bangkekan-dhuwur – The headline answer. In the default example it reads 0.49 (Healthy).
Rumus
Ratio = waist ÷ height, using the same unit for both. Under 0.4 is low, 0.4 to 0.49 is healthy, 0.5 to 0.59 means increased risk and 0.6 or more means high risk (NICE guidance).
Conto petungan
With the starting entries (Waist (midway between ribs and hips): 33, Height: 5), the calculator shows waist-to-height ratio of 0.49, Healthy.
Asumsi lan watesan
- Applies nganti adults. It yaiku not suitable kanggo pregnancy.
- Measure the waist at the midpoint between the bottom of your ribs and the top of your hips.
Kesalahan umum
- Measuring over clothes utawa sucking in.
- Measuring at the belt line rather than the midpoint.
Pitakonan sing kerep ditakokake
Kepriye yen rasioku ing ndhuwur 0,5?
Omongna risiko kesehatan karo dokter utawa perawat. Pola mangan, aktivitas lan turu kabeh mengaruhi.
Apa iki padha kanggo kabeh klompok etnis?
Iki pedoman umum. Sawetara klompok duwe risiko luwih dhuwur ing rasio sing padha.