Kalkulator tempa biegu
Tempo, czas na mecie lub dystans biegu, w km lub milach.
O narzędziu: Kalkulator tempa biegu
Tempo, czas na mecie lub dystans biegu, w km lub milach.
Część działu „Zdrowie i fitness” w SmartCalcy. Działa w przeglądarce bez konta, używa Twojej waluty i jednostek (zmienisz je u góry strony) i podaje szacunki wyłącznie informacyjnie, więc zanim zaufasz wynikowi, sprawdź oficjalne wytyczne.
Jak korzystać z narzędzia: Kalkulator tempa biegu
Co oblicza i kiedy z niego korzystać
Oblicza tempo, czas ukończenia lub dystans biegu, marszu lub jazdy, gdy znasz dwie pozostałe wartości. Użyj go, aby wyznaczyć cel startowy, sprawdzić trening względem celu lub zobaczyć, co dane tempo oznacza na kilometr i na milę.
Jak korzystać krok po kroku
- Wybierz, co obliczyć: tempo, czas czy dystans.
- Wpisz dwie pozostałe wartości. Dystans może być w kilometrach lub milach, a czas w formacie godziny:minuty:sekundy.
- W szczegółach odczytaj tempo na km i na milę, prędkość i czas ukończenia.
- Zmieniaj jedną wartość naraz, aby zobaczyć, jak niewielka zmiana tempa wpływa na czas ukończenia.
Co oznacza każde pole
- Oblicz – Zaczyna się at Tempo.
- Dystans – Zaczyna się at 3.1.
- Czas (h:mm:ss) – Zaczyna się at 28:30.
Jak czytać wyniki
- Tempo – The headline answer. In the default example it reads 9:12per mile.
- Tempo na km – Default Przykład: 5:43.
- Tempo na milę – Default Przykład: 9:12.
- Prędkość – Default example: 10.5 km/h · 6.53 mph.
- Dystans – Default example: 4.99 km · 3.1 mi.
- Godzina – Default Przykład: 28:30.
Wzór
Pace = time ÷ distance. Time = pace × distance. Distance = time ÷ pace. Speed = distance ÷ time. A mile is 1.609344 km, so pace per mile = pace per km × 1.609344.
Przykład krok po kroku
With the starting entries (Work out: Pace, Distance: 3.1, Time (h:mm:ss): 28:30), the calculator shows pace of 9:12per mile. It also reports pace per km 5:43; pace per mile 9:12; speed 10.5 km/h · 6.53 mph; distance 4.99 km · 3.1 mi.
Założenia i ograniczenia
- Even pace over the whole distance. Hills, wind and fatigue change real pace.
- Tempo to shown as minutes:seconds za od unit, rounded do the nearest second.
Częste błędy
- Entering time as minutes:seconds when the box expects hours:minutes:seconds. 28:30 means 28 minutes 30 seconds.
- Mixing mil i kilometres between distance i target pace.
- Planning a race on your 5K pace, which you will not hold for a marathon.
Najczęściej zadawane pytania
Jak przeliczyć min/km na min/milę?
Pomnóż tempo na km przez 1,609. Tempo 5:00 na km to około 8:03 na milę.
W jakim tempie biec maraton?
Użyj prognozy czasu startowego na podstawie niedawnego wyniku, a potem dodaj margines bezpieczeństwa na pierwszą połowę. Większość biegaczy zwalnia w drugiej połowie.
Czy to działa dla kolarstwa?
Tak. Użyj wiersza prędkości w km/h lub mph. Tempo na km podaje się zwykle tylko w bieganiu.
Powiązane narzędzia
Szczegóły
- Tempo na km
- 5:43
- Tempo na milę
- 9:12
- Prędkość
- 10.5 km/h · 6.53 mph
- Dystans
- 4.99 km · 3.1 mi
- Godzina
- 28:30