ಆರೋಗ್ಯ & ಫಿಟ್‌ನೆಸ್
BMI, calories, pregnancy, running ಪೇಸ್, heart ದರ ಮತ್ತು strengನೇ. 17 ಉಪಕರಣಗಳು.
BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚ್ಯಂಕ, ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕದ ಶ್ರೇಣಿಯೊಂದಿಗೆ.BMR ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಬಳಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು (ಮೂಲ ಚಯಾಪಚಯ ದರ).ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಆಧಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಡಲು ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು.ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ಅಳತೆ ಟೇಪ್‌ನಿಂದ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾ (US ನೌಕಾಪಡೆ ವಿಧಾನ).ಆದರ್ಶ ತೂಕ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ನಾಲ್ಕು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂತ್ರಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಉಲ್ಲೇಖ ತೂಕಗಳು.ನೀರು ಸೇವನೆ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬ ದೈನಂದಿನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ, ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ.ಹೆರಿಗೆಯ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ದಿನಾಂಕಅಂದಾಜು ಹೆರಿಗೆ ದಿನಾಂಕ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ದಿನಾಂಕಗಳು.ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದಿಂದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಮುಟ್ಟುಗಳು.ಸೊಂಟ-ಎತ್ತರ ಅನುಪಾತಮಧ್ಯಭಾಗದ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸರಳ ಪರಿಶೀಲನೆ: ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಎತ್ತರದ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇಡಿ.ನಿದ್ರೆ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್90 ನಿಮಿಷಗಳ ನಿದ್ರಾ ಚಕ್ರಗಳಿಗೆ ಹೊಂದುವ ಮಲಗುವ ಅಥವಾ ಏಳುವ ಸಮಯಗಳು.ಹೃದಯ ಬಡಿತ ವಲಯಗಳುನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು, ಗೊತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಿಂದ ತರಬೇತಿ ವಲಯಗಳು.ಓಟದ ವೇಗ (ಪೇಸ್) ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ಓಟದ ಪೇಸ್, ಮುಕ್ತಾಯ ಸಮಯ ಅಥವಾ ದೂರ, km ಅಥವಾ ಮೈಲುಗಳಲ್ಲಿ.ಒನ್-ರೆಪ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ಒಂದು ಸೆಟ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ 1RM ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿ, ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ರೆಪ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಭಾರ.ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳುಚಟುವಟಿಕೆಯ MET ಮೌಲ್ಯ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ಸಮಯದಿಂದ ಬಳಸಿದ ಶಕ್ತಿ.ರೇಸ್ ಸಮಯ ಮುನ್ಸೂಚಕಇತ್ತೀಚಿನ ರೇಸ್‌ನಿಂದ ಇತರ ದೂರಗಳ ಮುಕ್ತಾಯ ಸಮಯವನ್ನು ಊಹಿಸಿ.ಹೆಜ್ಜೆಗಳಿಂದ ದೂರಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು km ಅಥವಾ ಮೈಲುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ.ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶ್ರೇಣಿ.