습관 트래커

습관 트래커 사용 방법

계산 내용과 사용 시기

간단한 매일 습관 트래커. 습관을 지킨 날마다 체크하고 현재 연속 기록, 최고 연속 기록, 최근 30일 동안 얼마나 자주 해냈는지 확인하세요.

단계별 사용 방법

1. 만들고 싶은 습관을 추가하세요.
2. 매일 오늘 날짜 아래 칸을 체크하세요.
3. 최근 7일과 14일 사이를 전환하세요.
4. 표에서 연속 기록과 30일 달성률을 확인하세요.

각 입력 항목의 의미

• 새 습관 – “책 10쪽 읽기”처럼 짧은 이름.
• 표시 – 최근 7일 또는 14일.

결과 읽는 법

• 오늘 완료 – 오늘 체크한 습관 수 / 전체 습관 수.
• 현재 연속 기록 – 오늘까지(오늘을 아직 체크하지 않았다면 어제까지) 연속으로 이어진 일수.
• 최고 연속 기록 – 가장 길게 이어진 연속 일수.
• 최근 30일 – 최근 30일 중 체크한 비율.

공식

현재 연속 기록은 오늘(오늘을 아직 안 했다면 어제)부터 하루씩 거슬러 올라가며 체크된 날을 셉니다. 달성률 = 최근 30일 중 체크한 일수 ÷ 30.

계산 예시

예시 습관 “20분 걷기”는 오늘 전 4일 동안 체크되어 있어 현재 연속 기록은 4, 30일 달성률은 4 ÷ 30 = 13%입니다.

가정과 한계

• 날짜는 기기의 현지 날짜를 따릅니다.
• 데이터는 이 기기에만 저장됩니다.

흔한 실수

• 한 번에 너무 많은 습관을 추적하는 것. 두세 개가 꾸준히 하기 쉽습니다.
• 오늘 체크하지 않아도 하루가 끝나기 전까지는 연속 기록이 끊기지 않는다는 점을 잊는 것.

자주 묻는 질문

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