Tracker delle abitudini
Aggiungi le abitudini che vuoi costruire, spunta ogni giorno in cui le rispetti e segui la serie attuale, la serie migliore e la percentuale di completamento negli ultimi 30 giorni. Tutto viene salvato solo su questo dispositivo.
Le tue abitudini
Informazioni su Tracker delle abitudini
Aggiungi le abitudini che vuoi costruire, spunta ogni giorno in cui le rispetti e segui la serie attuale, la serie migliore e la percentuale di completamento negli ultimi 30 giorni. Tutto viene salvato solo su questo dispositivo.
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Come usare il Tracker delle abitudini
Cosa calcola e quando usarlo
Un semplice tracker delle abitudini quotidiane. Spunta ogni giorno in cui mantieni un’abitudine e guarda la serie attuale, la serie migliore e quanto spesso ci sei riuscito negli ultimi 30 giorni.
Come si usa, passo dopo passo
- Aggiungi le abitudini che vuoi costruire.
- Ogni giorno, spunta la casella sotto la data di oggi.
- Passa dagli ultimi 7 agli ultimi 14 giorni.
- Leggi le serie e il completamento a 30 giorni nella tabella.
Cosa significa ogni dato
- Nuova abitudine – Un nome breve, come “Leggere 10 pagine”.
- Mostra – Ultimi 7 o ultimi 14 giorni.
Come leggere i risultati
- Fatto oggi – Abitudini spuntate oggi sul totale.
- Serie attuale – Giorni di fila fino a oggi, o fino a ieri se oggi non è ancora spuntato.
- Serie migliore – La serie più lunga di giorni consecutivi.
- Ultimi 30 giorni – Quota degli ultimi 30 giorni spuntati.
La formula
La serie attuale conta all’indietro un giorno alla volta da oggi (o da ieri se oggi non è fatto) finché ogni giorno è spuntato. Completamento = giorni spuntati negli ultimi 30 ÷ 30.
Un esempio pratico
L’abitudine di esempio “Camminare 20 minuti” è spuntata nei quattro giorni prima di oggi, quindi la serie attuale è 4 e il completamento a 30 giorni è 4 ÷ 30 = 13%.
Ipotesi e limiti
- I giorni seguono la data locale del tuo dispositivo.
- I dati sono salvati solo su questo dispositivo.
Errori comuni
- Seguire troppe abitudini insieme. Due o tre sono più facili da mantenere.
- Dimenticare che oggi non spuntato non interrompe la serie finché la giornata non è finita.
Domande frequenti
Saltare un giorno azzera la mia serie?
Sì, la serie attuale riparte, ma la serie migliore resta.
Posso spuntare i giorni passati?
Sì, qualsiasi giorno mostrato nella griglia si può spuntare o togliere.
C’è un limite di abitudini?
No, ma la griglia è più leggibile con poche abitudini.
Strumenti correlati
| Abitudine | V23 | S24 | D25 | L26 | M27 | M28 | G29 | Serie |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Camminare 20 minuti | 4 | |||||||
| Leggere 10 pagine | 0 |
| Abitudine | Serie attuale | Serie migliore | Ultimi 30 giorni |
|---|---|---|---|
| Camminare 20 minuti | 4 | 4 | 13% |
| Leggere 10 pagine | 0 | 0 | 0% |