习惯打卡

如何使用习惯打卡

它计算什么，何时使用

简单的每日习惯打卡工具。坚持习惯的那天打个勾，即可查看当前连续天数、最长连续天数，以及最近 30 天的完成频率。

使用步骤

1. 添加你想养成的习惯。
2. 每天在今天日期下方的方框中打勾。
3. 在最近 7 天和 14 天之间切换。
4. 在表格中查看连续天数和 30 天完成率。

各输入项的含义

• 新习惯 – 简短的名称，例如“阅读 10 页”。
• 显示 – 最近 7 天或 14 天。

如何阅读结果

• 今日已完成 – 今天已打勾的习惯数 / 总数。
• 当前连续天数 – 截至今天的连续天数；如果今天还没打勾，则截至昨天。
• 最长连续天数 – 最长的连续天数记录。
• 最近 30 天 – 最近 30 天中打勾天数的比例。

公式

当前连续天数从今天（若今天未完成则从昨天）开始逐日往回数，直到遇到未打勾的日子为止。完成率 = 最近 30 天打勾天数 ÷ 30。

计算示例

示例习惯“步行 20 分钟”在今天之前的 4 天都已打勾，所以当前连续天数为 4，30 天完成率为 4 ÷ 30 = 13%。

假设与局限

• 日期以你设备的本地日期为准。
• 数据仅保存在本设备上。

常见错误

• 一次追踪太多习惯。两三个更容易坚持。
• 忘了今天没打勾并不会中断连续记录，要等这一天结束才算。

常见问题

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