Alışkanlık takipçisi

Alışkanlık takipçisi nasıl kullanılır

Ne hesaplar ve ne zaman kullanılır

Basit bir günlük alışkanlık takipçisi. Bir alışkanlığı sürdürdüğünüz her günü işaretleyin ve mevcut serinizi, en iyi serinizi ve son 30 günde ne sıklıkla başardığınızı görün.

Adım adım nasıl kullanılır

1. Edinmek istediğiniz alışkanlıkları ekleyin.
2. Her gün bugünün tarihinin altındaki kutuyu işaretleyin.
3. Son 7 ve 14 gün arasında geçiş yapın.
4. Serilerinizi ve 30 günlük tamamlama oranınızı tablodan okuyun.

Her girdinin anlamı

• Yeni alışkanlık – “10 sayfa oku” gibi kısa bir ad.
• Göster – Son 7 veya son 14 gün.

Sonuçlar nasıl okunur

• Bugün yapılanlar – Bugün işaretlenen alışkanlıkların toplama oranı.
• Mevcut seri – Bugüne kadar art arda günler; bugün henüz işaretlenmediyse düne kadar.
• En iyi seri – Art arda günlerin en uzun serisi.
• Son 30 gün – Son 30 günde işaretlenenlerin payı.

Formül

Mevcut seri, her gün işaretli olduğu sürece bugünden (bugün yapılmadıysa dünden) geriye doğru birer gün sayar. Tamamlama = son 30 günde işaretlenen gün ÷ 30.

Çözümlü bir örnek

Örnek alışkanlık “20 dakika yürü” bugünden önceki dört gün için işaretli, bu yüzden mevcut serisi 4 ve 30 günlük tamamlama oranı 4 ÷ 30 = %13'tür.

Varsayımlar ve sınırlar

• Günler cihazınızın yerel tarihini izler.
• Veriler yalnızca bu cihazda saklanır.

Yaygın hatalar

• Aynı anda çok fazla alışkanlık takip etmek. İki üç tanesini sürdürmek daha kolaydır.
• İşaretlenmemiş bugünün, gün bitene kadar seriyi bozmadığını unutmak.

Sıkça sorulan sorular

İlgili araçlar