卡路里计算器
根据活动量计算维持体重所需的每日热量。
性别
年
高度
ft
in
重量
st
lb
维持体重
1,961千卡／天
8,205 千焦
如果你想改变体重
- 每周减重约 0.25 公斤（½ 磅）
- 1,711 千卡
- 每周减重约 0.5 公斤（1 磅）
- 1,461 千卡
- 每周增重约 0.25 公斤（½ 磅）
- 2,211 千卡
每个人都不同，因此请把它当作起点。循序渐进的改变更容易坚持。
仅为一般性参考，不构成医疗建议。如有任何担忧，请咨询医生或其他医疗专业人员。
关于卡路里计算器
根据活动量计算维持体重所需的每日热量。
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