番茄钟

如何使用番茄钟

它计算什么，何时使用

用于番茄工作法的专注计时器：专注工作一个时段，短暂休息，每隔几个时段来一次长休息。时段结束时会响铃提示，并统计你今天完成了多少个专注时段。

使用步骤

1. 设置专注、短休息和长休息的时长。
2. 选择几个专注时段后进行长休息。
3. 点击开始，专注工作直到响铃。
4. 休息一下，然后开始下一个时段。

各输入项的含义

• 专注 – 一个工作时段的时长，默认 25 分钟。
• 短休息 – 默认 5 分钟。
• 长休息 – 默认 15 分钟。
• 长休息间隔 – 长休息前的专注时段数，默认 4 个。
• 提示音 – 时段结束时播放三声短促的提示音。
• 自动开始 – 无需点击即可开始下一个时段。

如何阅读结果

• 计时器 – 当前时段的剩余时间，带进度条。
• 今日专注时段 – 今天在本设备上完成的专注时段数。
• 今日专注时长 – 完成的时段数 × 专注时长。

公式

每第 N 个专注时段之后是一次长休息（N 为“长休息间隔”设置）；其他专注时段之后是短休息。

计算示例

使用默认设置时，4 个 25 分钟的专注时段加中间 5 分钟的休息共 1 小时 55 分钟，之后是 15 分钟的长休息：两个多小时里专注工作 100 分钟。

假设与局限

• 每个时段的结束时间在点击开始时就已固定，即使浏览器在后台标签页中降低计时速度，计时依然准确。
• 专注次数仅保存在此浏览器中。

常见错误

• 跳过休息：休息是方法的一部分，能帮你坚持下去。
• 一开始就把时段设得太长。先从 25 分钟开始再调整。

常见问题

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