饮水量计算器
每日饮水量参考，可根据运动量调整。
性别
分钟
目标是每天喝大约
1.9升／天
8 杯 250 毫升 · 64 美制液量盎司
依据欧洲食品安全局的参考摄入量（女性每天总水量约 2.0 升，男性约 2.5 升，其中约 80% 来自饮品），另加每小时运动约 0.6 升。食物、气候和健康状况都会改变你的需求。
仅为一般性参考，不构成医疗建议。如有任何担忧，请咨询医生或其他医疗专业人员。
关于饮水量计算器
每日饮水量参考，可根据运动量调整。
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