రన్నింగ్ పేస్ కాలిక్యులేటర్
పరుగు కోసం పేస్, ముగింపు సమయం లేదా దూరం, km లేదా మైళ్లలో.
రన్నింగ్ పేస్ కాలిక్యులేటర్ గురించి
పరుగు కోసం పేస్, ముగింపు సమయం లేదా దూరం, km లేదా మైళ్లలో.
SmartCalcy “ఆరోగ్యం & ఫిట్‌నెస్” విభాగంలో భాగం. ఇది ఖాతా లేకుండా మీ బ్రౌజర్‌లో నడుస్తుంది, మీ సొంత కరెన్సీ మరియు యూనిట్లు వాడుతుంది (పేజీ పైభాగంలో మార్చండి), సమాచారం కోసం మాత్రమే అంచనాలు ఇస్తుంది, కాబట్టి ఫలితంపై ఆధారపడే ముందు అధికారిక మార్గదర్శకాలు చూడండి.
రన్నింగ్ పేస్ కాలిక్యులేటర్ ఎలా ఉపయోగించాలి
ఇది ఏం లెక్కిస్తుంది, ఎప్పుడు వాడాలి
పరుగు, నడక లేదా సైక్లింగ్‌కు పేస్, ముగింపు సమయం లేదా దూరంలో ఏ రెండు తెలిసినా మూడోదాన్ని లెక్కిస్తుంది. రేస్ లక్ష్యం పెట్టుకోవడానికి, శిక్షణ పరుగును మీ లక్ష్యంతో తనిఖీ చేయడానికి, లేదా ఒక పేస్ కిలోమీటరుకు మరియు మైలుకు ఎంతో చూడటానికి దీన్ని వాడండి.
దశలవారీగా ఎలా వాడాలి
- ఏమి లెక్కించాలో ఎంచుకోండి: పేస్, సమయం లేదా దూరం.
- మిగిలిన రెండు విలువలు నమోదు చేయండి. దూరం కిలోమీటర్లు లేదా మైళ్లలో, సమయం గంటలు:నిమిషాలు:సెకన్లుగా ఉండవచ్చు.
- వివరాల్లో km కి మరియు మైలుకు పేస్, వేగం మరియు ముగింపు సమయం చూడండి.
- పేస్‌లో చిన్న మార్పు మీ ముగింపు సమయాన్ని ఎలా మారుస్తుందో చూడటానికి ఒకేసారి ఒక విలువను మార్చండి.
ప్రతి ఇన్‌పుట్ అర్థం
- లెక్కించండి – మొదలవుతుంది at పేస్.
- దూరం – మొదలవుతుంది at 3.1.
- సమయం (h:mm:ss) – మొదలవుతుంది at 28:30.
ఫలితాలను ఎలా చదవాలి
- పేస్ – The headline answer. In the default example it reads 9:12per mile.
- km కి పేస్ – Default ఉదాహరణ: 5:43.
- మైలుకి పేస్ – Default ఉదాహరణ: 9:12.
- వేగం – Default example: 10.5 km/h · 6.53 mph.
- దూరం – Default example: 4.99 km · 3.1 mi.
- సమయం – Default ఉదాహరణ: 28:30.
సూత్రం
Pace = time ÷ distance. Time = pace × distance. Distance = time ÷ pace. Speed = distance ÷ time. A mile is 1.609344 km, so pace per mile = pace per km × 1.609344.
ఒక ఉదాహరణ లెక్క
With the starting entries (Work out: Pace, Distance: 3.1, Time (h:mm:ss): 28:30), the calculator shows pace of 9:12per mile. It also reports pace per km 5:43; pace per mile 9:12; speed 10.5 km/h · 6.53 mph; distance 4.99 km · 3.1 mi.
ఊహలు మరియు పరిమితులు
- Even pace over the whole distance. Hills, wind and fatigue change real pace.
- unit, rounded నుండి the nearest second. కి పేస్ అంటే shown as minutes:seconds
సాధారణ తప్పులు
- Entering time as minutes:seconds when the box expects hours:minutes:seconds. 28:30 means 28 minutes 30 seconds.
- Mixing మైళ్లు మరియు kilometres between distance మరియు target pace.
- Planning a race on your 5K pace, which you will not hold for a marathon.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
min/km ను min/mile కి ఎలా మార్చాలి?
km కి పేస్ను 1.609తో గుణించండి. km కి 5:00 పేస్ అంటే మైలుకు సుమారు 8:03.
మారథాన్‌ను ఏ పేస్‌లో పరుగెత్తాలి?
ఇటీవలి రేస్ ఫలితంపై రేస్ ప్రెడిక్టర్ వాడి, మొదటి సగానికి భద్రతా మార్జిన్ జోడించండి. చాలా మంది రన్నర్లు రెండవ సగంలో నెమ్మదిస్తారు.
ఇది సైక్లింగ్‌కు పనిచేస్తుందా?
అవును. km/h లేదా mph కోసం వేగం లైన్ వాడండి. km కి పేస్ సాధారణంగా పరుగుకు మాత్రమే చెబుతారు.
సంబంధిత టూల్స్
వివరాలు
- km కి పేస్
- 5:43
- మైలుకి పేస్
- 9:12
- వేగం
- 10.5 km/h · 6.53 mph
- దూరం
- 4.99 km · 3.1 mi
- సమయం
- 28:30