Calcolatore di assunzione di acqua
Una guida giornaliera su quanto bere, adattata all’esercizio.
Sesso
minuti
Cerca di bere circa
1.9litri al giorno
8 bicchieri da 250 ml · 64 fl oz USA
Basato sugli apporti di riferimento dell’Autorità europea per la sicurezza alimentare (circa 2,0 litri di acqua totale al giorno per le donne e 2,5 per gli uomini, circa l’80% dalle bevande), più circa 0,6 litri per ora di esercizio. Alimentazione, clima e condizioni di salute cambiano il tuo fabbisogno.
Una guida generale, non un consiglio medico. Parla con un medico o un altro professionista sanitario per qualsiasi cosa ti preoccupi.
Informazioni su Calcolatore di assunzione di acqua
Una guida giornaliera su quanto bere, adattata all’esercizio.
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