سلامت و تناسب اندام
BMI، calories, pregnancy, running پیس, heart نرخ و strengام. 17 ابزار.
محاسبه BMIشاخص توده بدنی بزرگسالان، با محدوده وزن سالم برای قد شما.محاسبه BMRکالری‌ای که بدن شما در استراحت کامل مصرف می‌کند (متابولیسم پایه).محاسبه کالریکالری روزانه برای ثابت نگه داشتن وزن، بر اساس میزان فعالیت.محاسبه درصد چربی بدندرصد چربی بدن با متر نواری (روش نیروی دریایی آمریکا).محاسبه وزن ایده‌آلوزن‌های مرجع برای قد شما از چهار فرمول رایج.محاسبه میزان مصرف آبراهنمای روزانه مقدار نوشیدن، تنظیم‌شده برای ورزش.محاسبه تاریخ زایمانتاریخ تخمینی زایمان، سن بارداری و تاریخ‌های مهم.محاسبه تخمک‌گذاریروزهای احتمالی باروری و قاعدگی‌های بعدی بر اساس چرخه شما.نسبت دور کمر به قدبررسی ساده چربی شکمی: دور کمرتان را کمتر از نصف قدتان نگه دارید.محاسبه زمان خوابساعت خواب یا بیداری هماهنگ با چرخه‌های 90 دقیقه‌ای خواب.مناطق ضربان قلبمناطق تمرینی بر اساس سن و در صورت اطلاع، ضربان قلب در حال استراحت.محاسبه سرعت دویدن (پیس)پیس، زمان پایان یا مسافت یک دویدن، به کیلومتر یا مایل.محاسبه یک تکرار بیشینه (1RM)1RM خود را از یک ست تخمین بزنید، به‌علاوه وزنه برای تعداد تکرارهای دیگر.کالری سوزانده‌شدهانرژی مصرفی یک فعالیت بر اساس مقدار MET، وزن و مدت زمان.پیش‌بینی زمان مسابقهزمان پایان در مسافت‌های دیگر را از روی یک مسابقه اخیر پیش‌بینی کنید.تبدیل قدم به مسافتتبدیل تعداد قدم به کیلومتر یا مایل و برعکس.میزان مصرف پروتئینمحدوده پروتئین روزانه برای وزن و تمرین شما.