உடல்நலம் & உடற்பயிற்சி
BMI, calories, pregnancy, running வேகம், heart விகிதம் மற்றும் streng-ஆம். 17 கருவிகள்.
BMI கால்குலேட்டர்வயதுவந்தோருக்கான உடல் நிறை குறியீடு, உங்கள் உயரத்திற்கான ஆரோக்கியமான எடை வரம்புடன்.BMR கால்குலேட்டர்முழு ஓய்வில் உங்கள் உடல் பயன்படுத்தும் கலோரிகள் (அடிப்படை வளர்சிதை மாற்ற விகிதம்).கலோரி கால்குலேட்டர்செயல்பாட்டின் அடிப்படையில் உங்கள் எடையை நிலையாக வைத்திருக்கத் தேவையான தினசரி கலோரிகள்.உடல் கொழுப்புக் கால்குலேட்டர்அளவுநாடா மூலம் உடல் கொழுப்பு சதவீதம் (US Navy முறை).சிறந்த எடை கால்குலேட்டர்நான்கு பொதுவான சூத்திரங்களிலிருந்து உங்கள் உயரத்திற்கான குறிப்பு எடைகள்.நீர் உட்கொள்ளல் கால்குலேட்டர்உடற்பயிற்சிக்கேற்ப சரிசெய்யப்பட்ட, எவ்வளவு குடிக்க வேண்டும் என்பதற்கான தினசரி வழிகாட்டி.பிரசவ தேதிமதிப்பிடப்பட்ட பிரசவ தேதி, நீங்கள் எத்தனை வாரங்கள் கர்ப்பம், முக்கிய தேதிகள்.அண்டவிடுப்பு கால்குலேட்டர்உங்கள் சுழற்சியிலிருந்து கருவுறும் வாய்ப்புள்ள நாட்களும் அடுத்த மாதவிடாய்களும்.இடுப்பு-உயர விகிதம்மைய உடல் கொழுப்பின் எளிய சோதனை: உங்கள் இடுப்பை உங்கள் உயரத்தின் பாதிக்குக் கீழ் வைத்திருங்கள்.தூக்கக் கால்குலேட்டர்90 நிமிட தூக்கச் சுழற்சிகளுடன் ஒத்துப்போகும் படுக்கை அல்லது எழும் நேரங்கள்.இதயத் துடிப்பு மண்டலங்கள்உங்கள் வயது மற்றும் (தெரிந்தால்) ஓய்வு நிலை இதயத் துடிப்பிலிருந்து பயிற்சி மண்டலங்கள்.ஓட்ட வேகக் கால்குலேட்டர்ஒரு ஓட்டத்திற்கான வேகம், முடிக்கும் நேரம் அல்லது தூரம், km அல்லது மைல்களில்.ஒன்-ரெப் மேக்ஸ் கால்குலேட்டர்ஒரு செட்டிலிருந்து உங்கள் 1RM-ஐ மதிப்பிடுங்கள், மேலும் பிற ரெப் எண்ணிக்கைகளுக்கான எடைகள்.எரிக்கப்பட்ட கலோரிகள்ஒரு செயல்பாட்டின் MET மதிப்பு, உங்கள் எடை, நேரத்திலிருந்து பயன்படுத்தப்பட்ட ஆற்றல்.பந்தய நேரக் கணிப்பான்சமீபத்திய பந்தயத்திலிருந்து பிற தூரங்களுக்கான முடிக்கும் நேரங்களைக் கணியுங்கள்.அடிகளிலிருந்து தூரம்அடிகளை km அல்லது மைல்களாகவும் திரும்பவும் மாற்றுங்கள்.புரத உட்கொள்ளல்உங்கள் எடை மற்றும் பயிற்சிக்கான தினசரி புரத வரம்பு.