आरोग्य आणि फिटनेस
BMI, calories, pregnancy, running पेस, heart दर आणि strengवे. 17 साधने.
BMI कॅल्क्युलेटरप्रौढांसाठी बॉडी मास इंडेक्स, तुमच्या उंचीसाठी निरोगी वजनाच्या मर्यादेसह.BMR कॅल्क्युलेटरपूर्ण विश्रांतीत तुमचे शरीर वापरत असलेल्या कॅलरी (बेसल मेटाबॉलिक रेट).कॅलरी कॅल्क्युलेटरतुमच्या हालचालींनुसार वजन स्थिर ठेवण्यासाठी दररोजच्या कॅलरी.बॉडी फॅट कॅल्क्युलेटरमेजरिंग टेपने शरीरातील चरबीची टक्केवारी (US Navy पद्धत).आदर्श वजन कॅल्क्युलेटरचार प्रचलित सूत्रांवरून तुमच्या उंचीसाठी संदर्भ वजन.पाणी सेवन कॅल्क्युलेटरव्यायामानुसार बदललेले, दररोज किती पाणी प्यावे याचे मार्गदर्शन.गर्भावस्थेची अपेक्षित प्रसूती तारीखअंदाजे प्रसूती तारीख, गर्भावस्थेचा कालावधी आणि महत्त्वाच्या तारखा.ओव्ह्युलेशन कॅल्क्युलेटरतुमच्या चक्रावरून संभाव्य फलनक्षम दिवस आणि पुढील मासिक पाळी.कंबर-उंची गुणोत्तरपोटाभोवतीच्या चरबीची सोपी तपासणी: तुमची कंबर उंचीच्या निम्म्यापेक्षा कमी ठेवा.झोप कॅल्क्युलेटर90-मिनिटांच्या झोपेच्या चक्रांशी जुळणाऱ्या झोपण्याच्या किंवा उठण्याच्या वेळा.हृदयगती झोनतुमचे वय आणि माहीत असल्यास विश्रांतीतील हृदयगतीवरून प्रशिक्षण झोन.धावण्याचा वेग (पेस) कॅल्क्युलेटरधावण्यासाठी पेस, पूर्ण करण्याचा वेळ किंवा अंतर, km किंवा मैलांत.वन-रेप मॅक्स कॅल्क्युलेटरएका सेटवरून तुमचा 1RM अंदाजे काढा, तसेच इतर रेप संख्यांसाठी वजन.जळलेल्या कॅलरीएखाद्या हालचालीत वापरली जाणारी ऊर्जा, तिच्या MET मूल्यावरून, तुमचे वजन आणि वेळ वापरून.शर्यत वेळ अंदाजकअलीकडील शर्यतीवरून इतर अंतरांसाठी पूर्ण करण्याच्या वेळेचा अंदाज.पावले ते अंतरपावलांचे km किंवा मैलांत आणि उलट रूपांतर करा.प्रथिनांचे सेवनतुमचे वजन आणि प्रशिक्षणानुसार दररोजच्या प्रथिनांची मर्यादा.