ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਟਾਈਮਰ
ਨਿਯਮਿਤ ਬ੍ਰੇਕਾਂ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਲਗਾ ਕੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਫ਼ੋਕਸ, ਛੋਟੀ ਬ੍ਰੇਕ ਅਤੇ ਲੰਮੀ ਬ੍ਰੇਕ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਟਾਈਮਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਹਿੱਸਾ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਹਲਕੀ ਘੰਟੀ ਸੁਣੋ। ਅੱਜ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਸ਼ਨ ਇਸ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਗਿਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਟਾਈਮਰ ਸੈਟਿੰਗਾਂ
ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਟਾਈਮਰ ਬਾਰੇ
ਨਿਯਮਿਤ ਬ੍ਰੇਕਾਂ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਲਗਾ ਕੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਫ਼ੋਕਸ, ਛੋਟੀ ਬ੍ਰੇਕ ਅਤੇ ਲੰਮੀ ਬ੍ਰੇਕ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਟਾਈਮਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਹਿੱਸਾ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਹਲਕੀ ਘੰਟੀ ਸੁਣੋ। ਅੱਜ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਸ਼ਨ ਇਸ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਗਿਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
SmartCalcy ਦੇ “ਉਤਪਾਦਕਤਾ” ਭਾਗ ਦਾ ਹਿੱਸਾ। ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਖਾਤੇ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਇਕਾਈਆਂ ਵਰਤਦਾ ਹੈ (ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੰਨੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਬਦਲੋ), ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨਤੀਜੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਧਿਕਾਰਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਜਾਂਚੋ।
ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਟਾਈਮਰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ
ਇਹ ਕੀ ਗਿਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ
ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਤਕਨੀਕ ਲਈ ਫ਼ੋਕਸ ਟਾਈਮਰ: ਧਿਆਨ ਲਗਾ ਕੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਛੋਟੀ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਬਾਅਦ ਲੰਮੀ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ। ਹਿੱਸਾ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਘੰਟੀ ਵੱਜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਗਿਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੱਜ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਫ਼ੋਕਸ ਹਿੱਸੇ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ।
ਇਸਨੂੰ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ
- ਫ਼ੋਕਸ, ਛੋਟੀ ਬ੍ਰੇਕ ਅਤੇ ਲੰਮੀ ਬ੍ਰੇਕ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।
- ਚੁਣੋ ਕਿ ਲੰਮੀ ਬ੍ਰੇਕ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿੰਨੇ ਫ਼ੋਕਸ ਹਿੱਸੇ ਆਉਣ।
- ਸ਼ੁਰੂ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਘੰਟੀ ਵੱਜਣ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰੋ।
- ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ, ਫਿਰ ਅਗਲਾ ਹਿੱਸਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਹਰ ਇਨਪੁਟ ਦਾ ਮਤਲਬ
- ਫ਼ੋਕਸ – ਕੰਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਲੰਬਾਈ। ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ 25 ਮਿੰਟ।
- ਛੋਟੀ ਬ੍ਰੇਕ – ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ 5 ਮਿੰਟ।
- ਲੰਮੀ ਬ੍ਰੇਕ – ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ 15 ਮਿੰਟ।
- ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੰਮੀ ਬ੍ਰੇਕ – ਲੰਮੀ ਬ੍ਰੇਕ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫ਼ੋਕਸ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ। ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ 4।
- ਘੰਟੀ – ਹਿੱਸਾ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਛੋਟੀਆਂ ਧੁਨਾਂ ਵਜਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ – ਬਿਨਾਂ ਕਲਿੱਕ ਅਗਲਾ ਹਿੱਸਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਨਤੀਜੇ ਕਿਵੇਂ ਪੜ੍ਹਨੇ ਹਨ
- ਟਾਈਮਰ – ਮੌਜੂਦਾ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਸਮਾਂ, ਪ੍ਰਗਤੀ ਪੱਟੀ ਸਮੇਤ।
- ਅੱਜ ਦੇ ਫ਼ੋਕਸ ਹਿੱਸੇ – ਅੱਜ ਇਸ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਪੂਰੇ ਹੋਏ ਫ਼ੋਕਸ ਹਿੱਸੇ।
- ਅੱਜ ਦਾ ਫ਼ੋਕਸ ਸਮਾਂ – ਪੂਰੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ × ਫ਼ੋਕਸ ਲੰਬਾਈ।
ਫ਼ਾਰਮੂਲਾ
ਹਰ Nਵੇਂ ਫ਼ੋਕਸ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੰਮੀ ਬ੍ਰੇਕ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ N “ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੰਮੀ ਬ੍ਰੇਕ” ਸੈਟਿੰਗ ਹੈ; ਬਾਕੀ ਹਰ ਫ਼ੋਕਸ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਛੋਟੀ ਬ੍ਰੇਕ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਹੱਲ ਕੀਤੀ ਉਦਾਹਰਨ
ਡਿਫ਼ੌਲਟ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨਾਲ, ਵਿਚਕਾਰ 5 ਮਿੰਟ ਦੀਆਂ ਬ੍ਰੇਕਾਂ ਵਾਲੇ 25 ਮਿੰਟ ਦੇ ਚਾਰ ਫ਼ੋਕਸ ਹਿੱਸੇ 1 ਘੰਟਾ 55 ਮਿੰਟ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ 15 ਮਿੰਟ ਦੀ ਲੰਮੀ ਬ੍ਰੇਕ: ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਵੱਧ ਵਿੱਚ 100 ਮਿੰਟ ਦਾ ਧਿਆਨ ਵਾਲਾ ਕੰਮ।
ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ
- ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹੀ ਤੈਅ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਪਿਛੋਕੜ ਟੈਬ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦੇਵੇ ਤਾਂ ਵੀ ਟਾਈਮਰ ਸਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸੇਵ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਆਮ ਗ਼ਲਤੀਆਂ
- ਬ੍ਰੇਕਾਂ ਛੱਡਣਾ: ਇਹ ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਹਿੱਸੇ ਬਹੁਤ ਲੰਮੇ ਰੱਖਣਾ। 25 ਮਿੰਟ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਦਲੋ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ
ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਤਕਨੀਕ ਕੀ ਹੈ?
ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਜੋ ਕੰਮ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਾਲੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦਾ ਹੈ, ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ 25 ਮਿੰਟ, ਛੋਟੀਆਂ ਬ੍ਰੇਕਾਂ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਚਾਰ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਲੰਮੀ ਬ੍ਰੇਕ।
ਕੀ ਟਾਈਮਰ ਪਿਛੋਕੜ ਟੈਬ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ। ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤੈਅ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਉਣ 'ਤੇ ਘੜੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਟੈਬ ਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਘੰਟੀ ਵੱਜਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਮੈਂ ਲੰਬਾਈਆਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਹਾਂ। ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਲਈ 1 ਤੋਂ 240 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਕੋਈ ਵੀ ਲੰਬਾਈ ਚੱਲਦੀ ਹੈ।
ਸੰਬੰਧਿਤ ਟੂਲ
- ਅੱਜ ਦੇ ਫ਼ੋਕਸ ਹਿੱਸੇ
- 0
- ਅੱਜ ਦਾ ਫ਼ੋਕਸ ਸਮਾਂ
- 0 ਮਿੰਟ
- ਅਗਲੀ ਲੰਮੀ ਬ੍ਰੇਕ
- ਹਿੱਸਾ 4 ਤੋਂ ਬਾਅਦ