مؤقت بومودورو

كيفية استخدام مؤقت بومودورو

ما الذي يحسبه ومتى تستخدمه

مؤقت تركيز لتقنية بومودورو: اعمل في فترة مركّزة، وخذ استراحة قصيرة، وبعد عدة فترات خذ استراحة أطول. يرنّ عند انتهاء كل فترة ويحصي عدد فترات التركيز التي تنهيها اليوم.

طريقة الاستخدام خطوة بخطوة

1. حدّد مدة التركيز والاستراحة القصيرة والاستراحة الطويلة.
2. اختر عدد فترات التركيز قبل الاستراحة الطويلة.
3. اضغط ابدأ واعمل حتى تسمع الرنين.
4. خذ الاستراحة، ثم ابدأ الفترة التالية.

معنى كل مُدخل

• تركيز – مدة فترة العمل. تبدأ من 25 دقيقة.
• استراحة قصيرة – تبدأ من 5 دقائق.
• استراحة طويلة – تبدأ من 15 دقيقة.
• استراحة طويلة بعد – عدد فترات التركيز قبل الاستراحة الطويلة. يبدأ من 4.
• الرنين – يُصدر ثلاث نغمات قصيرة عند انتهاء الفترة.
• البدء تلقائيًا – يبدأ الفترة التالية دون نقر.

كيف تقرأ النتائج

• المؤقت – الوقت المتبقي في الفترة الحالية، مع شريط تقدّم.
• فترات التركيز اليوم – فترات التركيز المكتملة على هذا الجهاز اليوم.
• وقت التركيز اليوم – الفترات المكتملة × مدة التركيز.

الصيغة

تأتي استراحة طويلة بعد كل فترة تركيز رقم N، حيث N هو إعداد "استراحة طويلة بعد"؛ وتتبع كل فترة تركيز أخرى استراحة قصيرة.

مثال محلول

مع الإعدادات الافتراضية، تستغرق أربع فترات تركيز مدة كل منها 25 دقيقة، مع استراحات 5 دقائق بينها، ساعة و55 دقيقة، تليها استراحة طويلة مدتها 15 دقيقة: 100 دقيقة من العمل المركّز في ما يزيد قليلًا على ساعتين.

الافتراضات والحدود

• يُحدَّد وقت انتهاء كل فترة عند الضغط على ابدأ، لذا يبقى المؤقت دقيقًا حتى لو أبطأه المتصفح في علامة تبويب خلفية.
• تُخزَّن أعداد الجلسات في هذا المتصفح فقط.

أخطاء شائعة

• تخطّي الاستراحات: فهي جزء من الطريقة وتساعدك على الاستمرار.
• جعل الفترات طويلة جدًا في البداية. ابدأ بـ 25 دقيقة ثم عدّل.

الأسئلة الشائعة

أدوات ذات صلة