ಪೊಮೊಡೊರೊ ಟೈಮರ್

ಪೊಮೊಡೊರೊ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಇದು ಏನನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಬಳಸಬೇಕು

ಪೊಮೊಡೊರೊ ತಂತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಟೈಮರ್: ಏಕಾಗ್ರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವಧಿ ಮುಗಿದಾಗ ಘಂಟೆ ನಾದ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಂದು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಏಕಾಗ್ರತೆ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸಿದಿರಿ ಎಂದು ಎಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ

1. ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮದ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
2. ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಎಷ್ಟು ಏಕಾಗ್ರತೆ ಅವಧಿಗಳು ಬರಬೇಕು ಎಂದು ಆರಿಸಿ.
3. ಆರಂಭಿಸಿ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಘಂಟೆ ನಾದದವರೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
4. ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಮುಂದಿನ ಅವಧಿ ಆರಂಭಿಸಿ.

ಪ್ರತಿ ಇನ್‌ಪುಟ್‌ನ ಅರ್ಥ

• ಏಕಾಗ್ರತೆ – ಕೆಲಸದ ಅವಧಿಯ ಉದ್ದ. 25 ನಿಮಿಷದಿಂದ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮ – 5 ನಿಮಿಷದಿಂದ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
• ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮ – 15 ನಿಮಿಷದಿಂದ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಇಷ್ಟರ ನಂತರ ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮ – ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಏಕಾಗ್ರತೆ ಅವಧಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ. 4 ರಿಂದ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಘಂಟೆ ನಾದ – ಅವಧಿ ಮುಗಿದಾಗ ಮೂರು ಸಣ್ಣ ನಾದಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಆರಂಭಿಸಿ – ಕ್ಲಿಕ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮುಂದಿನ ಅವಧಿಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಓದುವುದು

• ಟೈಮರ್ – ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದ ಸಮಯ, ಪ್ರಗತಿ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ.
• ಇಂದಿನ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಅವಧಿಗಳು – ಇಂದು ಈ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಅವಧಿಗಳು.
• ಇಂದಿನ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಸಮಯ – ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಅವಧಿಗಳು × ಏಕಾಗ್ರತೆ ಅವಧಿಯ ಉದ್ದ.

ಸೂತ್ರ

ಪ್ರತಿ N ನೇ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮ ಬರುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲಿ N “ಇಷ್ಟರ ನಂತರ ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮ” ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್; ಉಳಿದ ಪ್ರತಿ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮ ಬರುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ

ಡೀಫಾಲ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಡುವೆ 5 ನಿಮಿಷದ ವಿರಾಮಗಳಿರುವ 25 ನಿಮಿಷದ ನಾಲ್ಕು ಏಕಾಗ್ರತೆ ಅವಧಿಗಳು 1 ಗಂಟೆ 55 ನಿಮಿಷ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ನಂತರ 15 ನಿಮಿಷದ ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮ: ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 100 ನಿಮಿಷಗಳ ಏಕಾಗ್ರ ಕೆಲಸ.

ಊಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಿತಿಗಳು

• ನೀವು ಆರಂಭಿಸಿ ಒತ್ತಿದಾಗ ಪ್ರತಿ ಅವಧಿಯ ಮುಕ್ತಾಯ ಸಮಯ ನಿಗದಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಟ್ಯಾಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಬ್ರೌಸರ್ ಅದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿದರೂ ಟೈಮರ್ ನಿಖರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಸೆಷನ್ ಎಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಈ ಬ್ರೌಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳು

• ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು: ಅವು ವಿಧಾನದ ಭಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ಆರಂಭದಲ್ಲೇ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿಸುವುದು. 25 ನಿಮಿಷದಿಂದ ಆರಂಭಿಸಿ ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಸಂಬಂಧಿತ ಉಪಕರಣಗಳು