蛋白质摄入量
根据你的体重和训练情况得出的每日蛋白质范围。
你的体重
st
lb
每日蛋白质
84–98g
每公斤体重 1.2–1.4 克
把蛋白质分配到各餐中。肾病患者应遵医嘱。
仅为一般性参考，不构成医疗建议。如有任何担忧，请咨询医生或其他医疗专业人员。
关于蛋白质摄入量
根据你的体重和训练情况得出的每日蛋白质范围。
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