Asupan protein
Rentang protein harian untuk berat badan dan latihan Anda.
Berat badan Anda
st
lb
Protein per hari
84–98g
1.2–1.4 g per kg berat badan
Bagi asupan protein ke seluruh waktu makan. Penderita penyakit ginjal sebaiknya mengikuti saran dokter.
Ini panduan umum, bukan saran medis. Bicaralah dengan dokter atau tenaga kesehatan lain tentang apa pun yang mengkhawatirkan Anda.
Tentang Asupan protein
Rentang protein harian untuk berat badan dan latihan Anda.
Bagian dari bagian “Kebugaran” SmartCalcy. Berjalan di peramban Anda tanpa akun, memakai mata uang dan satuan Anda sendiri (ubah di bagian atas halaman), dan memberi perkiraan hanya untuk informasi, jadi periksa panduan resmi sebelum mengandalkan hasilnya.