Ingestão de proteínas
Faixa diária de proteínas para seu peso e treino.
Seu peso
st
lb
Proteína por dia
84–98g
1.2–1.4 g por kg de peso corporal
Distribua a proteína ao longo das refeições. Pessoas com doença renal devem seguir a orientação do médico.
Um guia geral, não um conselho médico. Fale com um médico ou outro profissional de saúde sobre qualquer coisa que o preocupe.
Sobre Ingestão de proteínas
Faixa diária de proteínas para seu peso e treino.
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