प्रोटीन की मात्रा
आपके वज़न और प्रशिक्षण के लिए दैनिक प्रोटीन की सीमा।
आपका वज़न
st
lb
प्रतिदिन प्रोटीन
84–98g
शरीर के प्रति किग्रा वज़न पर 1.2–1.4 g
प्रोटीन को भोजनों में बाँटें। किडनी रोग वाले लोग अपने डॉक्टर की सलाह मानें।
यह एक सामान्य मार्गदर्शन है, चिकित्सकीय सलाह नहीं। जो भी बात आपको चिंतित करे, उसके बारे में डॉक्टर या किसी अन्य स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें।
प्रोटीन की मात्रा के बारे में
आपके वज़न और प्रशिक्षण के लिए दैनिक प्रोटीन की सीमा।
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