Ingesta de proteínas
Rango diario de proteínas según tu peso y tu entrenamiento.
Tu peso
st
lb
Proteínas al día
84–98g
1.2–1.4 g por kg de peso corporal
Reparte las proteínas entre las comidas. Las personas con enfermedad renal deben seguir el consejo de su médico.
Una guía general, no un consejo médico. Consulta a un médico u otro profesional sanitario sobre cualquier cosa que te preocupe.
Acerca de Ingesta de proteínas
Rango diario de proteínas según tu peso y tu entrenamiento.
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