পানি পানের ক্যালকুলেটর
প্রতিদিন কতটা পান করবেন তার নির্দেশিকা, ব্যায়াম অনুযায়ী সমন্বয় করা।
লিঙ্গ
মিনিট
লক্ষ্য রাখুন প্রায় এতটা পান করার
1.9লিটার প্রতিদিন
8টি ২৫০ মিলির গ্লাস · 64 ইউএস fl oz
এটি ইউরোপীয় খাদ্য নিরাপত্তা কর্তৃপক্ষের (EFSA) রেফারেন্স গ্রহণমাত্রার ওপর ভিত্তি করে (মোট পানি নারীদের জন্য প্রতিদিন প্রায় ২.০ লিটার ও পুরুষদের জন্য ২.৫ লিটার, যার প্রায় ৮০% পানীয় থেকে), সাথে প্রতি ঘণ্টা ব্যায়ামে প্রায় ০.৬ লিটার। খাবার, জলবায়ু ও স্বাস্থ্যগত অবস্থা আপনার প্রয়োজন বদলে দেয়।
এটি সাধারণ নির্দেশিকা, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। যা কিছু আপনাকে উদ্বিগ্ন করে সে বিষয়ে ডাক্তার বা অন্য কোনো স্বাস্থ্যপেশাজীবীর সাথে কথা বলুন।
পানি পানের ক্যালকুলেটর সম্পর্কে
প্রতিদিন কতটা পান করবেন তার নির্দেশিকা, ব্যায়াম অনুযায়ী সমন্বয় করা।
SmartCalcy-র “স্বাস্থ্য” বিভাগের অংশ। এটি অ্যাকাউন্ট ছাড়াই আপনার ব্রাউজারে চলে, আপনার নিজের মুদ্রা ও একক ব্যবহার করে (পেজের উপরে বদলান), এবং শুধু তথ্যের জন্য অনুমান দেয়, তাই কোনো ফলাফলের ওপর নির্ভর করার আগে সরকারি নির্দেশনা দেখে নিন।