ফিটনেস
গতি, heart rate zones, streng-তম ও caloriesটি burned. 7 টুল।
হৃদস্পন্দন জোনআপনার বয়স এবং জানা থাকলে বিশ্রামকালীন হৃদস্পন্দন থেকে প্রশিক্ষণ জোন।রানিং পেস ক্যালকুলেটরদৌড়ের গতি, শেষ করার সময় বা দূরত্ব, কিমি বা মাইলে।ওয়ান-রেপ ম্যাক্স ক্যালকুলেটরএকটি সেট থেকে আপনার 1RM অনুমান করুন, সাথে অন্যান্য রেপ সংখ্যার ভার।খরচ হওয়া ক্যালরিকোনো কার্যকলাপের MET মান, আপনার ওজন ও সময় থেকে ব্যবহৃত শক্তি।রেস টাইম প্রেডিক্টরসাম্প্রতিক দৌড় থেকে অন্য দূরত্বের শেষ করার সময় অনুমান করুন।পদক্ষেপ থেকে দূরত্বপদক্ষেপকে কিমি বা মাইলে রূপান্তর করুন এবং উল্টোটাও।প্রোটিন গ্রহণআপনার ওজন ও প্রশিক্ষণের জন্য দৈনিক প্রোটিনের পরিসর।