पानी की मात्रा कैलकुलेटर
रोज़ कितना पीना है इसका मार्गदर्शन, व्यायाम के अनुसार समायोजित।
लिंग
मिनट
लक्ष्य रखें लगभग इतना पीने का
1.9लीटर प्रतिदिन
8 गिलास 250 मिली के · 64 यूएस fl oz
यह यूरोपीय खाद्य सुरक्षा प्राधिकरण (EFSA) की संदर्भ मात्राओं पर आधारित है (कुल पानी महिलाओं के लिए लगभग 2.0 लीटर और पुरुषों के लिए 2.5 लीटर प्रतिदिन, जिसमें लगभग 80% पेय पदार्थों से), साथ में प्रति घंटे व्यायाम पर लगभग 0.6 लीटर। भोजन, जलवायु और स्वास्थ्य स्थितियाँ आपकी ज़रूरत बदल देती हैं।
यह एक सामान्य मार्गदर्शन है, चिकित्सकीय सलाह नहीं। जो भी बात आपको चिंतित करे, उसके बारे में डॉक्टर या किसी अन्य स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें।
पानी की मात्रा कैलकुलेटर के बारे में
रोज़ कितना पीना है इसका मार्गदर्शन, व्यायाम के अनुसार समायोजित।
SmartCalcy के “स्वास्थ्य” अनुभाग का हिस्सा। यह आपके ब्राउज़र में बिना खाते के चलता है, आपकी अपनी मुद्रा और इकाइयाँ इस्तेमाल करता है (पेज के ऊपर बदलें), और केवल जानकारी के लिए अनुमान देता है, इसलिए किसी नतीजे पर भरोसा करने से पहले आधिकारिक मार्गदर्शन देखें।