Calculadora de ingesta de agua
Una guía diaria de cuánto beber, ajustada al ejercicio.
Sexo
minutos
Procura beber unos
1.9litros al día
8 vasos de 250 ml · 64 fl oz de EE. UU.
Basado en las ingestas de referencia de la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (unos 2,0 litros diarios de agua total para mujeres y 2,5 para hombres, aproximadamente el 80 % procedente de bebidas), más unos 0,6 litros por hora de ejercicio. Los alimentos, el clima y las condiciones de salud cambian lo que necesitas.
Una guía general, no un consejo médico. Consulta a un médico u otro profesional sanitario sobre cualquier cosa que te preocupe.
Acerca de Calculadora de ingesta de agua
Una guía diaria de cuánto beber, ajustada al ejercicio.
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