Калькулятор потребления воды
Суточный ориентир по количеству воды с поправкой на физическую активность.
Пол
минуты
Старайтесь выпивать около
1.9литров в день
8 стаканов по 250 мл · 64 американских жидких унций
Основано на референсных нормах Европейского управления по безопасности продуктов питания (около 2,0 л общей воды в день для женщин и 2,5 л для мужчин, примерно 80% — из напитков), плюс около 0,6 л на каждый час тренировки. Питание, климат и состояние здоровья меняют потребность.
Это общее руководство, а не медицинский совет. По любому вопросу, который вас беспокоит, обратитесь к врачу или другому специалисту в области здравоохранения.
О «Калькулятор потребления воды»
Суточный ориентир по количеству воды с поправкой на физическую активность.
Часть раздела «Здоровье» SmartCalcy. Работает в вашем браузере без аккаунта, использует вашу валюту и единицы (меняются вверху страницы) и даёт оценки только для информации, поэтому перед тем как полагаться на результат, сверьтесь с официальными рекомендациями.