Kalkulator kalori
Kalori harian untuk menjaga berat badan stabil, berdasarkan aktivitas.
Jenis kelamin
tahun
Tinggi
ft
in
Berat
st
lb
Untuk mempertahankan berat badan
1,961kkal per hari
8,205 kJ
Jika Anda ingin mengubah berat badan
- Turun sekitar 0,25 kg (½ lb) per minggu
- 1,711 kkal
- Turun sekitar 0,5 kg (1 lb) per minggu
- 1,461 kkal
- Naik sekitar 0,25 kg (½ lb) per minggu
- 2,211 kkal
Setiap orang berbeda, jadi anggap ini sebagai titik awal. Perubahan bertahap lebih mudah dipertahankan.
Ini panduan umum, bukan saran medis. Bicaralah dengan dokter atau tenaga kesehatan lain tentang apa pun yang mengkhawatirkan Anda.
Tentang Kalkulator kalori
Kalori harian untuk menjaga berat badan stabil, berdasarkan aktivitas.
Bagian dari bagian “Kesehatan” SmartCalcy. Berjalan di peramban Anda tanpa akun, memakai mata uang dan satuan Anda sendiri (ubah di bagian atas halaman), dan memberi perkiraan hanya untuk informasi, jadi periksa panduan resmi sebelum mengandalkan hasilnya.