कैलोरी कैलकुलेटर
गतिविधि के आधार पर वज़न स्थिर रखने के लिए दैनिक कैलोरी।
लिंग
वर्ष
ऊँचाई
ft
in
वज़न
st
lb
वज़न बनाए रखने के लिए
1,961kcal प्रति दिन
8,205 kJ
अगर आप वज़न बदलना चाहते हैं
- हर हफ़्ते लगभग 0.25 kg (½ lb) कम करें
- 1,711 kcal
- हर हफ़्ते लगभग 0.5 kg (1 lb) कम करें
- 1,461 kcal
- हर हफ़्ते लगभग 0.25 kg (½ lb) बढ़ाएँ
- 2,211 kcal
हर कोई अलग होता है, इसलिए इसे एक शुरुआती बिंदु मानें। धीरे-धीरे किए गए बदलाव निभाना आसान होता है।
यह एक सामान्य मार्गदर्शन है, चिकित्सकीय सलाह नहीं। जो भी बात आपको चिंतित करे, उसके बारे में डॉक्टर या किसी अन्य स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें।
कैलोरी कैलकुलेटर के बारे में
गतिविधि के आधार पर वज़न स्थिर रखने के लिए दैनिक कैलोरी।
SmartCalcy के “स्वास्थ्य” अनुभाग का हिस्सा। यह आपके ब्राउज़र में बिना खाते के चलता है, आपकी अपनी मुद्रा और इकाइयाँ इस्तेमाल करता है (पेज के ऊपर बदलें), और केवल जानकारी के लिए अनुमान देता है, इसलिए किसी नतीजे पर भरोसा करने से पहले आधिकारिक मार्गदर्शन देखें।