फ़िटनेस
गति, heart rate zones, streng-वाँ और calories burned. 7 टूल।
हृदय गति क्षेत्रआपकी आयु और, अगर पता हो, आराम की हृदय गति से प्रशिक्षण क्षेत्र।रनिंग पेस कैलकुलेटरदौड़ की गति, समाप्ति समय या दूरी, किमी या मील में।वन-रेप मैक्स कैलकुलेटरएक सेट से अपना 1RM अनुमानित करें, साथ में अन्य रेप संख्याओं के लिए भार।जली हुई कैलोरीकिसी गतिविधि के MET मान, आपके वज़न और समय से इस्तेमाल हुई ऊर्जा।रेस टाइम प्रेडिक्टरहाल की दौड़ से अन्य दूरियों के समाप्ति समय का अनुमान लगाएँ।कदम से दूरीकदमों को किमी या मील में बदलें, और वापस भी।प्रोटीन की मात्राआपके वज़न और प्रशिक्षण के लिए दैनिक प्रोटीन की सीमा।