Kalorienrechner
Tägliche Kalorien, um Ihr Gewicht stabil zu halten, je nach Aktivität.
Geschlecht
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Gewicht
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lb
Um Ihr Gewicht zu halten
1,961kcal pro Tag
8,205 kJ
Wenn Sie Ihr Gewicht ändern möchten
- Etwa 0,25 kg (½ lb) pro Woche abnehmen
- 1,711 kcal
- Etwa 0,5 kg (1 lb) pro Woche abnehmen
- 1,461 kcal
- Etwa 0,25 kg (½ lb) pro Woche zunehmen
- 2,211 kcal
Jeder Mensch ist anders, sehen Sie dies daher als Ausgangspunkt. Schrittweise Veränderungen lassen sich leichter durchhalten.
Ein allgemeiner Leitfaden, keine medizinische Beratung. Sprechen Sie bei allem, was Sie beunruhigt, mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer anderen Fachperson.
Über Kalorienrechner
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