Calculadora de calorias
Calorias diárias para manter seu peso estável, conforme a atividade.
Sexo
Anos
Altura
ft
in
Peso
st
lb
Para manter seu peso
1,961kcal por dia
8,205 kJ
Se você quer mudar de peso
- Perder cerca de 0,25 kg (½ lb) por semana
- 1,711 kcal
- Perder cerca de 0,5 kg (1 lb) por semana
- 1,461 kcal
- Ganhar cerca de 0,25 kg (½ lb) por semana
- 2,211 kcal
Cada pessoa é diferente, então use isto como ponto de partida. Mudanças graduais são mais fáceis de manter.
Um guia geral, não um conselho médico. Fale com um médico ou outro profissional de saúde sobre qualquer coisa que o preocupe.
Sobre Calculadora de calorias
Calorias diárias para manter seu peso estável, conforme a atividade.
Faz parte da secção «Saúde» do SmartCalcy. Funciona no seu navegador sem conta, usa a sua própria moeda e unidades (altere-as no topo da página) e dá estimativas apenas a título informativo, por isso consulte as orientações oficiais antes de confiar num resultado.