Калькулятор калорий
Суточные калории для поддержания веса с учётом активности.
Пол
лет
Высота
ft
in
Вес
st
lb
Для поддержания веса
1,961ккал в день
8,205 кДж
Если вы хотите изменить вес
- Снижать около 0,25 кг (½ фунта) в неделю
- 1,711 ккал
- Снижать около 0,5 кг (1 фунт) в неделю
- 1,461 ккал
- Набирать около 0,25 кг (½ фунта) в неделю
- 2,211 ккал
Все люди разные, поэтому воспринимайте это как отправную точку. Постепенные изменения легче поддерживать.
Это общее руководство, а не медицинский совет. По любому вопросу, который вас беспокоит, обратитесь к врачу или другому специалисту в области здравоохранения.
О «Калькулятор калорий»
Суточные калории для поддержания веса с учётом активности.
Часть раздела «Здоровье» SmartCalcy. Работает в вашем браузере без аккаунта, использует вашу валюту и единицы (меняются вверху страницы) и даёт оценки только для информации, поэтому перед тем как полагаться на результат, сверьтесь с официальными рекомендациями.