Kalkulator tidur
Waktu tidur atau bangun yang selaras dengan siklus tidur 90 menit.
Saya ingin
menit
Tidur pukul
23:15 atau 21:45
5 atau 6 siklus tidur penuh (7½–9 jam)
Detail
- 6 siklus · tidur 9 jam
- 21:45
- 5 siklus · tidur 7.5 jam
- 23:15
- 4 siklus · tidur 6 jam
- 00:45
- 3 siklus · tidur 4.5 jam
- 02:15
Siklus tidur rata-rata sekitar 90 menit tetapi bervariasi antar orang. Kebanyakan orang dewasa membutuhkan 7–9 jam.
Tentang Kalkulator tidur
Waktu tidur atau bangun yang selaras dengan siklus tidur 90 menit.
Bagian dari bagian “Kesehatan” SmartCalcy. Berjalan di peramban Anda tanpa akun, memakai mata uang dan satuan Anda sendiri (ubah di bagian atas halaman), dan memberi perkiraan hanya untuk informasi, jadi periksa panduan resmi sebelum mengandalkan hasilnya.