Slaapcalculator
Bedtijden of wektijden die aansluiten op slaapcycli van 90 minuten.
Ik wil
minuten
Ga naar bed om
23:15 of 21:45
5 of 6 volledige slaapcycli (7½–9 uur)
Details
- 6 cycli · 9 uur slaap
- 21:45
- 5 cycli · 7.5 uur slaap
- 23:15
- 4 cycli · 6 uur slaap
- 00:45
- 3 cycli · 4.5 uur slaap
- 02:15
Slaapcycli duren gemiddeld ongeveer 90 minuten, maar verschillen per persoon. De meeste volwassenen hebben 7–9 uur nodig.
Over Slaapcalculator
Bedtijden of wektijden die aansluiten op slaapcycli van 90 minuten.
Onderdeel van de sectie “Gezondheid” van SmartCalcy. Werkt in je browser zonder account, gebruikt je eigen valuta en eenheden (te wijzigen bovenaan de pagina) en geeft schattingen alleen ter informatie, dus controleer officiële richtlijnen voordat je op een resultaat vertrouwt.